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Porque deves treinar pernas?
Na minha opinião esta é uma não questão nos dias de hoje. Assim como deves treinar os abdominais ou os ... Ler Mais »
Fazer exercício em casa: os 10 melhores exercícios
Quando pensamos em exercício, a maioria das vezes pensamos em ginásio ou, nalguns casos, em exercício ao ar livre. No ... Ler Mais »
Porque é que deves começar a fazer exercício?
O culto do corpo e a prática de exercício físico é, cada vez mais, uma prática comum e uma realidade ... Ler Mais »
Os exercícios mais populares no Cross Training
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O que é full-body e os benefícios de um treino de corpo inteiro em um dia
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Qual é o melhor treino para ti?
Com a chegada do verão e o aproximar da época balnear, a preocupação com o físico aumenta. Procura-se, incessantemente, o ... Ler Mais »
O que é fase de cutting: princípios e plano de treino
Disciplina e a paciência são fundamentais para o sucesso no mundo do fitness. Durante o inverno, nem sempre é fácil ... Ler Mais »
WOZ – Workout of Zumub
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