Há vários conceitos associados ao exercício que são importantes conhecer quando se começa a treinar. Quando se olha para planos ... Read More »
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Ao contrário do que muitas pessoas dizem, os ombros têm a sua complexidade muscular e uma enorme importância. Uma forma ... Read More »
Qual é a melhor hora do dia para treinar?
Uma ida ao ginásio na altura certa será, de certeza, um momento benéfico. Há uma grande procura de ginásios por ... Read More »
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Treino bulking: plano de treinamento para ganhar massa muscular
O fim de Setembro, que marca também o fim do Verão, marca o início do regresso às aulas ou ao ... Read More »
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