Zumub.com Official Blog Everything about Fitness, Gym, Nutrition and Supplementation. Read articles written by Zumub.com specialists and expert guests.
Neste artigo irei apresentar-te um plano de treino de musculação + cárdio adequado a todos aqueles que desejem realizar um …
Ler Mais »
Treino para aumentar força: o que saber antes de começares
O treino de força tem vindo a ganhar cada vez mais visibilidade e adeptos e, a meu ver, isso é …
Ler Mais »
Treino individual vs treino em grupo: qual o melhor para ti?
A prática de exercício é, cada vez mais, uma tendência. É de destacar as diversas modalidades/atividades existentes nos dias de …
Ler Mais »
Treino em circuito para abdominais: os melhores exercícios
O treino de abdominais é um dos favoritos de muitos atletas, especialmente na altura de verão. É certo que ter …
Ler Mais »
Fazer exercício em casa: os 10 melhores exercícios
Quando pensamos em exercício, a maioria das vezes pensamos em ginásio ou, nalguns casos, em exercício ao ar livre. No …
Ler Mais »
Treino funcional: benefícios e melhores exercícios
É cada vez mais normal ver adeptos do treino funcional, pessoas que só fazem treino funcional, ginásios só de treino …
Ler Mais »
Porque é que deves começar a fazer exercício?
O culto do corpo e a prática de exercício físico é, cada vez mais, uma prática comum e uma realidade …
Ler Mais »
Os exercícios mais populares no Cross Training
O Cross Training é uma modalidade em crescimento e uma das razões mais apontadas para a sua prática é a …
Ler Mais »
Por que é que as pessoas deixam de fazer exercício?
Para fazer exercício é fundamental que te sintas motivado, que tenhas força de vontade e que consigas manter o foco. …
Ler Mais »
Qual é o melhor treino para ti?
Com a chegada do verão e o aproximar da época balnear, a preocupação com o físico aumenta. Procura-se, incessantemente, o …
Ler Mais »