Português
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Nederlands
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Exercícios para abdominais: os 5 melhores!
Como no Verão usamos menos roupa, acabamos por mostrar algumas partes do nosso corpo. Por isso, nesta época, lembramo-nos sempre ... Ler Mais »
Exercícios para braços: descobre como podes tonificar os braços!
O desenvolvimento da força de braços começou por ser uma necessidade antes de se tornar numa questão de estética ou ... Ler Mais »
Treino HIIT: vantagens, desvantagens e impacto na massa muscular
Ultimamente, tem-se falado muito no chamado treino HIIT ( também conhecido por Treino Intervalado de Alta Intensidade) e dos seus ... Ler Mais »
Sabe como perder barriga em 3 passos!
O excesso de gordura não é saudável para ninguém. Até podes estar dentro do teu peso pretendido, mas ter excesso ... Ler Mais »
