plano de treino Archives - Blog Oficial Zumub.com

5 coisas que deves saber antes de começares a correr

Tiago Sousa Março 22, 2019

A corrida é a alternativa mais fácil e mais barata para quem deseja começar a fazer exercício. Como sabemos andar, ...

Tiago Sousa Junho 1, 2018

Com a chegada do verão e o aproximar da época balnear, a preocupação com o físico aumenta. Procura-se, incessantemente, o ...

Zumub.com Maio 9, 2018

Se tens um nível avançado de aptidão física – mais de 3 anos de experiência – e estás à procura ...

David Silva Abril 24, 2018

Ter objetivos bem definidos no mundo do fitness é um dos principais passos para o sucesso porque isso vai permitir-te ...

David Silva Abril 11, 2018

Os objetivos associados à prática de desporto são vários e podem variar de acordo com a pessoa, o sexo, a ...

Zumub.com Novembro 16, 2017

És uma pessoa com um nível avançado de fitness? Com mais de três anos de experiência? E estás interessado em ...