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Agachamento com barra: todas as dicas e benefícios
Já reparaste que os bebés quando querem apanhar alguma coisa do chão tendem a agachar-se, ao contrário dos adultos que ... Ler Mais »
O que é fase de cutting: princípios e plano de treino
Disciplina e a paciência são fundamentais para o sucesso no mundo do fitness. Durante o inverno, nem sempre é fácil ... Ler Mais »
O que é que as pessoas normalmente perguntam a um personal trainer?
Os personal trainers ou instrutores são quem te pode ajudar e tirar dúvidas. Podem ajudar-te não só a melhorar a ... Ler Mais »
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O estado do tempo pode ser, muitas vezes, uma das desculpas mais vulgares para não treinar… Uma vontade menor para ... Ler Mais »
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