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Os exercícios mais populares no Cross Training
O Cross Training é uma modalidade em crescimento e uma das razões mais apontadas para a sua prática é a ... Ler Mais »
Tudo sobre agachamentos: os 5 melhores tipos!
Os agachamentos são muito famosos e são dos melhores exercícios de peso de corpo, como podes ver aqui. Permitem trabalhar ... Ler Mais »
Fazer exercício sem te mexeres: é possível?
O estado do tempo pode ser, muitas vezes, uma das desculpas mais vulgares para não treinar… Uma vontade menor para ... Ler Mais »
Repetições, séries e tempo de descanso: são importantes?
Há vários conceitos associados ao exercício que são importantes conhecer quando se começa a treinar. Quando se olha para planos ... Ler Mais »
Como construir ombros fortes e poderosos?
Ao contrário do que muitas pessoas dizem, os ombros têm a sua complexidade muscular e uma enorme importância. Uma forma ... Ler Mais »
O melhor treino para o peito: os melhores exercícios
É verdade que para os homens, os músculos do peito são dos músculos mais requisitados e comuns nos seus treinos ... Ler Mais »
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O excesso de gordura não é saudável para ninguém. Até podes estar dentro do teu peso pretendido, mas ter excesso ... Ler Mais »
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As opções para perder peso são várias. Há especialistas que recomendam fazer dieta, outros que recomendam fazer exercício físico, mas ... Ler Mais »