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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Plano de treino semanal: Programa completo e benefícios
Neste artigo irei apresentar-te um plano de treino de musculação + cárdio adequado a todos aqueles que desejem realizar um ... Ler Mais »
O exercício pode fazer-te ganhar peso?
Esta é uma pergunta que não quer calar. Normalmente, quem inicia um programa de treinos – e neste caso estou ... Ler Mais »
Treino funcional: benefícios e melhores exercícios
É cada vez mais normal ver adeptos do treino funcional, pessoas que só fazem treino funcional, ginásios só de treino ... Ler Mais »
O que acontece ao teu corpo quando deixas de fazer exercício?
Atualmente, a importância do exercício e da prática regular de exercício físico é algo indiscutível. Alguns benefícios que a prática ... Ler Mais »
Porque é que deves começar a fazer exercício?
O culto do corpo e a prática de exercício físico é, cada vez mais, uma prática comum e uma realidade ... Ler Mais »
Dicas para te tornares num atleta de Cross Training de sucesso
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Qual a melhor forma de executar o supino plano?
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A importância da flexibilidade e como melhorá-la
De acordo com a American Heart Association: “Os exercícios de flexibilidade alongam os teus músculos e podem ajudar o teu ... Ler Mais »
O que é fase de cutting: princípios e plano de treino
Disciplina e a paciência são fundamentais para o sucesso no mundo do fitness. Durante o inverno, nem sempre é fácil ... Ler Mais »
