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Dieta cetogénica para iniciantes: o que deves saber

O mundo das dietas é bastante vasto. Existem várias opções, adaptadas a diferentes objetivos e a diferentes tipos de pessoas. ...

Diariamente, dentro do consultório, tenho contacto com diferentes tipos de pessoas, que, geralmente, têm um desejo em comum: “emagrecer”. O ...

Decerto que já ouviste falar da fase de bulking, cujo objetivo consiste, essencialmente, no aumento de massa muscular por parte ...

Nos dias de hoje o glúten está no topo de conversas quando falamos em alimentação. Sabes o que é o ...

Pedro Giner Novembro 22, 2017

As opções de snacks que temos à nossa disposição, seja em cafés, bares ou nos supermercados, nem sempre se enquadram ...

Pedro Giner Setembro 11, 2017

Um bodybuilder não se “constrói” apenas no ginásio, com exercícios intensos para queimar gordura ao máximo, romper fibras e aumentar ...

Pedro Giner Setembro 5, 2017

Todos nós ouvimos falar regularmente de dietas. A verdade é que existe uma grande variedade e torna-se difícil escolher a ...

Zumub.com Maio 16, 2017

Quando pensas numa dieta para emagrecer, podes pensar em comer muito pouco e em estar com fome durante muito tempo. ...