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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
A acumulação de água em determinadas zonas do organismo como mãos, pernas e abdómen, é designada por retenção de líquidos. Esta situação provoca a formação de um inchaço (edema) nessa zona, causando mal-estar, cansaço, cãibras e dor.
As causas para este problema podem ser variadas: calor, sedentarismo, alimentação pobre em frutas e vegetais, consumo exagerado de sal, não ingestão ou pouca ingestão de água, redução no consumo de alimentos ricos em proteínas, problemas cardiovasculares e distúrbios hormonais (gravidez).
Os diuréticos podem e devem ser usados nestes casos (exceto no da gravidez) e durante um determinado tempo, de forma a reduzir o inchaço. Estas substâncias atuam nos rins e promovem a libertação de água, aumentado o volume de urina. O uso correto dos diuréticos auxilia no tratamento de várias doenças como: hipertensão, problemas renais, má circulação venosa e obstipação. Mas o uso continuado de diuréticos requer uma alimentação muito rica em vitaminas e minerais, pois estes micronutrientes costumam ser expelidos pela urina e a sua concentração no sangue diminui.
Como diuréticos podemos recomendar o Ripped Freak Diuretic da Ripped Freak ou o Diuretic Complex da Amix.
