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Exercícios

Tiago Rodrigues Março 16, 2022

A vida social e profissional agitada, o stress e a falta de tempo trouxeram aos nossos tempos a necessidade da ...

João Silva Março 9, 2022

Certamente já te viste sem a possibilidade de treinar num ginásio, e com isso vês-te na obrigação de treinar em ...

João Carvalho Fevereiro 23, 2022

Neste artigo irei apresentar-te um plano de treino de musculação + cárdio adequado a todos aqueles que desejem realizar um ...

António Novais Fevereiro 18, 2022

Quem frequenta o ginásio, faz musculação ou simplesmente se preocupa com o seu corpo, deseja ter uma coxa com quadríceps ...

João Silva Fevereiro 9, 2022

Já reparaste que os bebés quando querem apanhar alguma coisa do chão tendem a agachar-se, ao contrário dos adultos que ...

Tiago Rodrigues Janeiro 26, 2022

Sabias que em média 18 a 26% da população mundial irá sofrer de lesões / dores no ombro ao longo ...

Jorge Xavier Outubro 15, 2021

Todos nós que treinamos almejamos que o nosso treino seja produtivo e como tal ambicionamos retirar o máximo de proveito ...

Zumub.com Abril 21, 2017

O motivo para fazer exercício físico varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas fazem exercício porque se querem sentir bem, ...