Nutrição

Nem todos os dias acordamos cheios de energia. Por vezes, sentimo-nos mais cansados e não conseguimos perceber os motivos ou ...

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Os flocos de aveia são um cereal e resultam do esmagamento dos grãos de aveia inteiros. São um alimento muito ...

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O cutting e o bulking são fases seguidas por muitos adeptos do mundo do fitness. A fase de bulking é, normalmente, “seguida” na época ...

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O Natal é uma altura em que há muitas tentações. Os doces típicos de Natal e as comidas tradicionais são ...

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As bebidas de origem vegetal são, cada vez mais, uma opção. O famoso leite de vaca tem vindo a perder ...

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Estás preparado para a fase de bulking? No mundo do fitness e do bodybuilding, há duas fases bastante importantes: o ...

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O famoso ‘’café’’ está culturalmente presente na rotina de várias pessoas em diferentes partes do globo. Esta tradição, mesmo que ...

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Para os mais gulosos, resistir aos doces nem sempre é fácil. No entanto, para te manteres saudável, é importante que ...

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“Fase de Cutting”, já ouviste falar? Da “Fase de Cutting” faz parte o processo de definição muscular, mais do que ...

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Já ouviste falar da vitamina do sol? A vitamina D, ou vitamina do sol, como é, vulgarmente, chamada, é uma ...

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