Na minha opinião esta é uma não questão nos dias de hoje. Assim como deves treinar os abdominais ou os …

O treino de força tem vindo a ganhar cada vez mais visibilidade e adeptos e, a meu ver, isso é …

A prática de exercício é, cada vez mais, uma tendência. É de destacar as diversas modalidades/atividades existentes nos dias de …

Esta é uma pergunta que não quer calar. Normalmente, quem inicia um programa de treinos – e neste caso estou …

O aquecimento é entendido como uma das partes integrantes de qualquer treino por uns, e é, por outros, negligenciado. Ativação, …

O treino de abdominais é um dos favoritos de muitos atletas, especialmente na altura de verão. É certo que ter …

Só porque chegou o Verão, não quero que tenhas que optar entre ir treinar ou ir à praia. Sei que, …

Com o “boom” do fitness e com a população cada vez mais alerta para os benefícios do exercício físico, vê-se …

Quando falamos em performance atlética, é muito normal ouvir-se falar de descanso e recuperação. Sabes o que são estes dois …

O Cross Training é uma marca/modalidade cujo objetivo é melhorar o “General Physical Preparedness (GPP)”, ou seja, melhorar os níveis …