O fim de Setembro, que marca também o fim do Verão, marca o início do regresso às aulas ou ao …

Apesar de todas as pessoas serem diferentes, terem tipos de corpos, personalidades, preferências, modos de estar e objetivos diferentes, no …

Depois de algum tempo de trabalho vai-se ganhando experiência e a capacidade para reconhecer padrões de comportamento aumenta. Entre homens …

Os meses de Verão estão quase a terminar e o início de uma nova época está mesmo a começar. Setembro …

É verdade que para os homens, os músculos do peito são dos músculos mais requisitados e comuns nos seus treinos …

Existem vários tipos de treinos. Com tanta variedade torna-se difícil saber qual a melhor opção. Para isso, devemos conhecer várias …

Já alguma vez pensaste ou disseste que não tens tempo para treinar? Que o teu trabalho, família, vida social, hobbies …

As costas ocupam grande parte da zona posterior do corpo humano. Embora seja mais difícil vê-las constantemente, não nos podemos …

O Verão é aquela época do ano que nos permite sair do conforto de casa, fugir do stress do trabalho …

Alma, coração, determinação, família, suor, lágrimas… o que é que estas palavras têm em comum? O Cross Training! O Cross …