Português
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Nederlands
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados.
11 Suplementos Para Combater o Cansaço Físico e Mental
Given the current situation, fear and concern are normal defences of our body to something we do not know. Covid-19 ...
Ler Mais »
ADICIONAR FRUTOS SECOS À DIETA? MAS NÃO SÃO MUITO CALÓRICOS?
Embora muitos já pensem que é um mito, ainda existem milhares de pessoas que não comem frutos secos ou que ...
Ler Mais »
Trufas Saudáveis de Natal
Receita da @bananaeamendoim. O Natal está à porta e todos sabemos que esta é, provavelmente, a época do ano que ...
Ler Mais »
Porque deves treinar pernas?
Na minha opinião esta é uma não questão nos dias de hoje. Assim como deves treinar os abdominais ou os ...
Ler Mais »
A Ciência da Marmita
Um estilo de vida saudável depende de vários fatores como determinação, motivação, escolhas, conhecimento, mas também tempo! Tempo para planear ...
Ler Mais »
Treino para aumentar força: o que saber antes de começares
O treino de força tem vindo a ganhar cada vez mais visibilidade e adeptos e, a meu ver, isso é ...
Ler Mais »
Treino individual vs treino em grupo: qual o melhor para ti?
A prática de exercício é, cada vez mais, uma tendência. É de destacar as diversas modalidades/atividades existentes nos dias de ...
Ler Mais »
Receitas de sobremesas saudáveis, doces e frescas
É hora de ficar em casa e chega a vontade de saborear algo doce. O problema é que isso significa, ...
Ler Mais »
O papel da nutrição no reforço do sistema imunitário
O sistema imunitário é o sistema de defesa do nosso organismo, que “limpa” e combate corpos estranhos. No caso de ...
Ler Mais »
Vitaminas & minerais para combater a fadiga e o cansaço
A fadiga é um conceito muito comum e que pode ser influenciada ou determinada por vários fatores. Segundo Finsterer e ...
Ler Mais »