Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados.

Calor e verão combinam com praia, e praia combina com refeições ligeiras, para evitar aquela sensação de barriga inchada pós-refeição. ...

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Só porque chegou o Verão, não quero que tenhas que optar entre ir treinar ou ir à praia. Sei que, ...

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Será que o horário das tuas refeições ou quando fazes as tuas refeições durante o dia tem influência na tua ...

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Com o “boom” do fitness e com a população cada vez mais alerta para os benefícios do exercício físico, vê-se ...

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A sopa poderá facilmente ser uma aliada no processo de perda de peso. O consumo de sopa é, muitas vezes, ...

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Quando falamos em performance atlética, é muito normal ouvir-se falar de descanso e recuperação. Sabes o que são estes dois ...

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Dietas com uma quantidade reduzida de hidratos de carbono são, frequentemente, associadas a uma perda de peso rápida. Alguns dos ...

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O CrossFit é uma marca/modalidade cujo objetivo é melhorar o “General Physical Preparedness (GPP)”, ou seja, melhorar os níveis de ...

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O mundo das dietas é bastante vasto. Existem várias opções, adaptadas a diferentes objetivos e a diferentes tipos de pessoas. ...

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O treino de braços é um treino muito adorado pela maioria dos homens que treina… Como os membros superiores são ...

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