Português
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Nederlands
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados.
Dicas para rentabilizares o teu treino
Todos nós que treinamos almejamos que o nosso treino seja produtivo e como tal ambicionamos retirar o máximo de proveito ...
Ler Mais »
Dia Mundial do Ovo
Costumas incluir o ovo na tua rotina de alimentação? Se ainda não tens esse hábito, fica a saber com este ...
Ler Mais »
Suplementos de Treino – Qual o Melhor para Ti?
Quando pensamos em tomar suplementos e partindo do princípio que a nossa alimentação está equilibrada, temos de pensar qual é ...
Ler Mais »
Dicas para uma recuperação mais rápida depois do treino
Se queremos otimizar o nosso desempenho e os nossos resultados, a fase de recuperação pós-treino é essencial para que isso ...
Ler Mais »
Os Melhores e Piores Alimentos Para Comeres Antes de Dormir
Escolher o que comer na hora de deitar possui um papel importante na qualidade do sono, deverão ser privilegiados os ...
Ler Mais »
Quais os Melhores Alimentos Anti-Stress?
Atualmente a alimentação é vista não só por ser o meio para atingir as nossas necessidades energéticas diárias, como também ...
Ler Mais »
Manutenção e Aumento da Massa Muscular. Quais as Melhores Estratégias e Suplementos Alimentares?
Uma grande fração de atletas de ginásio foca-se na manutenção ou ganho de massa muscular através do treino de força ...
Ler Mais »
Super Alimentos. Será que existem? Qual é o seu impacto no nosso organismo?
O termo “super alimento” está cada dia mais difundido na sociedade, no entanto gera opiniões sobre a sua definição ciêntifica, ...
Ler Mais »
Jejum Intermitente: O que é e quais os benefícios que nos pode trazer
Cada vez mais existem estratégias nutricionais com o objetivo de proporcionar uma mais fácil perda de peso, tratamento de doenças ...
Ler Mais »
Alimentação Pré Treino
O que comer antes do treino? Se tens dúvidas a esse respeito, este texto é para ti! A alimentação é ...
Ler Mais »