• pt  Português
    • de Deutsch
    • en English
    • es Español
    • fr Français
    • it Italiano
    • nl Nederlands

Blog Oficial Zumub.comBlog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados.

Voltar para a loja

Anteriormente Suplementos Online

  • Visite a nossa loja
  • Receitas
  • Suplementos
  • Nutrição
  • Treino
  • Notícias

ADICIONAR FRUTOS SECOS À DIETA? MAS NÃO SÃO MUITO CALÓRICOS?

Laura Estellé García Fevereiro 10, 2021

Embora muitos já pensem que é um mito, ainda existem milhares de pessoas que não comem frutos secos ou que ...

Ler Mais »

Trufas Saudáveis de Natal

Ana Roquete Dezembro 22, 2020

Receita da @bananaeamendoim. O Natal está à porta e todos sabemos que esta é, provavelmente, a época do ano que ...

Ler Mais »

Porque deves treinar pernas?

Tiago Sousa Setembro 25, 2020

Na minha opinião esta é uma não questão nos dias de hoje. Assim como deves treinar os abdominais ou os ...

Ler Mais »

A Ciência da Marmita

Ângela Ferreira Agosto 7, 2020

Um estilo de vida saudável depende de vários fatores como determinação, motivação, escolhas, conhecimento, mas também tempo! Tempo para planear ...

Ler Mais »
strength training

Treino para aumentar força: o que saber antes de começares

Tiago Sousa Junho 26, 2020

O treino de força tem vindo a ganhar cada vez mais visibilidade e adeptos e, a meu ver, isso é ...

Ler Mais »
Individual or group training

Treino individual vs treino em grupo: qual o melhor para ti?

Tiago Sousa Maio 29, 2020

A prática de exercício é, cada vez mais, uma tendência. É de destacar as diversas modalidades/atividades existentes nos dias de ...

Ler Mais »
Strawberry ice cream

Receitas de sobremesas saudáveis, doces e frescas

Ângela Ferreira Abril 23, 2020

É hora de ficar em casa e chega a vontade de saborear algo doce. O problema é que isso significa, ...

Ler Mais »

O papel da nutrição no reforço do sistema imunitário

Ângela Ferreira Março 24, 2020

O sistema imunitário é o sistema de defesa do nosso organismo, que “limpa” e combate corpos estranhos. No caso de ...

Ler Mais »
minerals and vitamins - fight fatigue

Vitaminas & minerais para combater a fadiga e o cansaço

Ângela Ferreira Março 13, 2020

A fadiga é um conceito muito comum e que pode ser influenciada ou determinada por vários fatores. Segundo Finsterer e ...

Ler Mais »
weight gain and exercise

O exercício pode fazer-te ganhar peso?

Tiago Sousa Fevereiro 14, 2020

Esta é uma pergunta que não quer calar. Normalmente, quem inicia um programa de treinos – e neste caso estou ...

Ler Mais »
Página 1 de 1912345 » 10...Último »

Pesquisar

  • Popular
  • Recente
  • Comentários
  • Etiquetas
  • o exercício físico vai ajudar-te a ganhar peso através do aumento da massa muscular

    Como engordar rápido: os 7 melhores exercícios

    Abril 21, 2017 45,453
  • reduzir a gordura acumulada na barriga vai tornar-te mais saudável e elegante

    Sabe como perder barriga em 3 passos!

    Maio 18, 2017 21,952
  • TOP 5 de pequenos-almoços

    5 ideias fáceis e rápidas para um pequeno-almoço saudável

    Julho 6, 2017 19,871
  • pequeno-almoço para ganhar músculo

    Pequeno-almoço para ganhar músculo – Receitas deliciosas para ti

    Novembro 29, 2017 17,241
  • receitas para jantar-zumub

    As 5 melhores receitas para um jantar saudável!

    Agosto 28, 2017 14,986
  • ADICIONAR FRUTOS SECOS À DIETA? MAS NÃO SÃO MUITO CALÓRICOS?

    Fevereiro 10, 2021
  • Trufas Saudáveis de Natal

    Dezembro 22, 2020
  • Porque deves treinar pernas?

    Setembro 25, 2020
  • A Ciência da Marmita

    Agosto 7, 2020
  • strength training

    Treino para aumentar força: o que saber antes de começares

    Junho 26, 2020
  • Avatar
    Delana Vieira: Muito esclarecedor! Obrigada por compartilhar conhecimento, Tiago Souza...
  • Avatar
    Jose Ribeiro: Bom dia, Pode indicar nutricionistas na zona de Lisboa que aconselhem e apoiem d...
  • 5 Best supplements to recover effectively after gym | Zumub.com: […] To know which type is the best for you, please see this article:...
  • Avatar
    kham: Gostei demais das receitas, vou tentar a versão vegana do queque, substituindo o...
  • A verdade sobre a dieta paleo – Diretório Paleo: […] Fonte: zumub […]...
suplementos Treino exercício dieta nutrição proteína workout receitas saudável Exercícios snack alimentação chocolate winter calorias brownie musculação plano de treino alimentação saudável hidratos de carbono treino em circuito pequeno-almoço fibra alergias christmas

Links úteis:

Sobre Nós | Política de Privacidade | Termos & Condições | Contacte-nos
Copyright © 2010-2017 Zumub.com
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessário
Sempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Opcionais

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.