Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados.

A corrida é a alternativa mais fácil e mais barata para quem deseja começar a fazer exercício. Como sabemos andar, ...

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Os flocos de aveia são um cereal e resultam do esmagamento dos grãos de aveia inteiros. São um alimento muito ...

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Quando pensamos em exercício, a maioria das vezes pensamos em ginásio ou, nalguns casos, em exercício ao ar livre. No ...

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O cutting e o bulking são fases seguidas por muitos adeptos do mundo do fitness. A fase de bulking é, normalmente, “seguida” na época ...

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No inverno, é normal sermos invadidos por um tempo mais frio e húmido e isso pode levar ao aparecimento de ...

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É cada vez mais normal ver adeptos do treino funcional, pessoas que só fazem treino funcional, ginásios só de treino ...

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Atualmente, a importância do exercício e da prática regular de exercício físico é algo indiscutível. Alguns benefícios que a prática ...

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O Natal é uma altura em que há muitas tentações. Os doces típicos de Natal e as comidas tradicionais são ...

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As bebidas de origem vegetal são, cada vez mais, uma opção. O famoso leite de vaca tem vindo a perder ...

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Estás preparado para a fase de bulking? No mundo do fitness e do bodybuilding, há duas fases bastante importantes: o ...

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