Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Zumub.com Official Blog Everything about Fitness, Gym, Nutrition and Supplementation. Read articles written by Zumub.com specialists and expert guests. 
Tips om een succesvolle Cross Training sporter te worden
Cross Training wordt steeds populairder en is een constante in de wereld van fitness. Beoefent u deze sport, of wilt ... Read More »
Wat is de beste manier om een Bench Chest Press uit te voeren?
Tegenwoordig is het, met de toename van de beschikbare informatie, normaal om te zien dat er talloze oefeningen verschijnen om ... Read More »
Waarom stoppen mensen met sporten?
Het is essentieel dat je je gemotiveerd voelt, dat je wilskracht hebt en dat je gefocust blijft. Het handhaven van ... Read More »
Wat is de beste training voor jou?
Met de komst van de zomer en het naderen van het badseizoen, nemen de zorgen om ons lichaam toe. We ... Read More »
Het belang van flexibiliteit en hoe je deze kunt verbeteren
Volgens de American Heart Association: “verlengen flexibiliteit oefeningen je spieren en kunnen je lichaam helpen flexibel te blijven. Deze oefeningen ... Read More »
Cutting fase in fitness: hoe te trainen en frequentie van trainen
Discipline en geduld zijn fundamenteel voor succes in de fitnesswereld. In de winter is het niet altijd gemakkelijk om gefocust ... Read More »
Wat mensen vragen aan een personal trainer?
Personal trainers of instructeurs zijn degenen die je kunnen helpen bij het beantwoorden van je vragen. Ze helpen je niet ... Read More »
Hoe is de wekelijkse trainingsroutine van een expert?
Leren van experts kan een goede manier zijn om je te realiseren wat er nodig is om er een te ... Read More »
Wat is circuit training: voordelen en oefeningen
In de fitnesswereld zijn er diverse soorten trainingen die helpen om heel verschillende doelen te bereiken. Voor degenen die weinig ... Read More »
De belangrijkste soorten en de voordelen van supersets
Meer ervaren atleten gebruiken gevarieerde en meer geavanceerde trainingsmethoden. Het is normaal om hen te horen praten over dropsets, supersets, ... Read More »