Tag Archives: oefeningen

Circuittraining bestaat uit het uitvoeren van verschillende oefeningen zonder pauzes of met een korte pauze tussen de oefeningen, een training …

De squats zijn erg bekend en zijn een van de beste lichaamsgewicht oefeningen, zoals je  hier kunt zien.  Ze laten …

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom u niet naar een sportschool kunt/wilt gaan. Economische redenen, gebrek aan motivatie, moeite om …

Het weer is vaak één van de meest voorkomende smoesjes om niet te trainen… Weinig zin om van huis te …

Er zijn verschillende concepten betreffende training en het is belangrijk deze te kennen wanneer u begint te trainen. Wanneer u …

In tegenstelling tot wat veel mensen zeggen, hebben de schouders hun musculaire complexiteit en zijn ze zeer belangrijk. Een manier …

Hoewel alle mensen verschillend zijn: verschillende lichaamstypes, persoonlijkheden, voorkeuren, manieren van zijn en verschillende doelen hebben, wanneer het gaat over …

Na enige tijd getraind te hebben, zult u ervaring opdoen en uw vermogen om gedragspatronen te herkennen zal toenemen. Tussen …

Het is waar dat voor mannen de borstspieren de meest gewilde en gebruikelijke spieren in hun training zijn, niet alleen …

Wanneer het over trainen gaat, kunt u ofwel een anaërobe sessie doen, kort en intens, gericht op het opbouwen van …