Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Wekelijks Trainingsschema: Volledig programma en voordelen
In dit artikel wordt een dagelijkse krachttraining + cardio trainingsschema gepresenteerd die geschikt is voor iedereen die een trainingscyclus wil ... Lees meer »
Hoe is de wekelijkse trainingsroutine van een expert?
Leren van experts kan een goede manier zijn om je te realiseren wat er nodig is om er een te ... Lees meer »
De belangrijkste soorten en de voordelen van supersets
Meer ervaren atleten gebruiken gevarieerde en meer geavanceerde trainingsmethoden. Het is normaal om hen te horen praten over dropsets, supersets, ... Lees meer »
De verschillende soorten squats en de 5 beste (met tekeningen)
De squats zijn erg bekend en zijn een van de beste lichaamsgewicht oefeningen, zoals je hier kunt zien. Ze laten ... Lees meer »
Goede voornemens voor het nieuwe jaar: hoe beginnen met trainen?
Het einde van het ene jaar en het begin van het nieuwe jaar, wordt gekenmerkt door beloften en verlangens. Beginnen ... Lees meer »
Trainen zonder te bewegen: is het mogelijk?
Het weer is vaak één van de meest voorkomende smoesjes om niet te trainen… Weinig zin om van huis te ... Lees meer »
De beste 7 tips voor een sportschoolbeginner
De zomermaanden zijn bijna voorbij en het nieuwe seizoen is net begonnen. September is een maand van verschillende beslissingen, van ... Lees meer »
Bodybuilding of Cross Training: wat is het beste?
Er bestaan verschillende soorten trainingen. Met zóveel variëteit, is het lastig te weten wat de beste optie is. Dit is ... Lees meer »
Rugspieren versterken en definiëren: de 5 beste oefeningen
De rug neemt een groot deel van de achterkant van het menselijke lichaam in beslag. Ondanks dat het lastig is ... Lees meer »
Buiten vs Binnen trainen: wat is het beste?
De zomer is de tijd van het jaar die ons toestaat het comfort van ons huis te verlaten, weg te ... Lees meer »