Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Zumub.com Official Blog Everything about Fitness, Gym, Nutrition and Supplementation. Read articles written by Zumub.com specialists and expert guests. 
Wekelijks Trainingsschema: Volledig programma en voordelen
In dit artikel wordt een dagelijkse krachttraining + cardio trainingsschema gepresenteerd die geschikt is voor iedereen die een trainingscyclus wil ... Read More »
Hoe is de wekelijkse trainingsroutine van een expert?
Leren van experts kan een goede manier zijn om je te realiseren wat er nodig is om er een te ... Read More »
De belangrijkste soorten en de voordelen van supersets
Meer ervaren atleten gebruiken gevarieerde en meer geavanceerde trainingsmethoden. Het is normaal om hen te horen praten over dropsets, supersets, ... Read More »
De verschillende soorten squats en de 5 beste (met tekeningen)
De squats zijn erg bekend en zijn een van de beste lichaamsgewicht oefeningen, zoals je hier kunt zien. Ze laten ... Read More »
Goede voornemens voor het nieuwe jaar: hoe beginnen met trainen?
Het einde van het ene jaar en het begin van het nieuwe jaar, wordt gekenmerkt door beloften en verlangens. Beginnen ... Read More »
Trainen zonder te bewegen: is het mogelijk?
Het weer is vaak één van de meest voorkomende smoesjes om niet te trainen… Weinig zin om van huis te ... Read More »
De beste 7 tips voor een sportschoolbeginner
De zomermaanden zijn bijna voorbij en het nieuwe seizoen is net begonnen. September is een maand van verschillende beslissingen, van ... Read More »
Bodybuilding of Cross Training: wat is het beste?
Er bestaan verschillende soorten trainingen. Met zóveel variëteit, is het lastig te weten wat de beste optie is. Dit is ... Read More »
Rugspieren versterken en definiëren: de 5 beste oefeningen
De rug neemt een groot deel van de achterkant van het menselijke lichaam in beslag. Ondanks dat het lastig is ... Read More »
Buiten vs Binnen trainen: wat is het beste?
De zomer is de tijd van het jaar die ons toestaat het comfort van ons huis te verlaten, weg te ... Read More »