Bij de dagelijkse activiteiten wordt de voeding soms een beetje vergeten of deze raakt op de achtergrond. Voeding is echter ... Read More »
Waar en hoe doe ik een low cost circuit training?
Circuittraining bestaat uit het uitvoeren van verschillende oefeningen zonder pauzes of met een korte pauze tussen de oefeningen, een training ... Read More »
Wat zijn aminozuren en wat doen aminozuur supplementen?
Aminozuren zijn erg populair in de wereld van voedingssupplementen, vooral binnen de categorie spieropbouw en spierherstel. Ze nemen deel aan ... Read More »
Wat mensen vragen aan een personal trainer?
Personal trainers of instructeurs zijn degenen die je kunnen helpen bij het beantwoorden van je vragen. Ze helpen je niet ... Read More »
WOZ – Workout of Zumub
Hoeveel keren kun je dit circuit uitvoeren tot de tijd om is? Daag jezelf uit! Read More »
Essentiële supplementen voor Bodybuilding: leer van de profs
Met zo’n grote variëteit aan supplementen op de markt is het niet altijd eenvoudig om te weten welke het beste ... Read More »
Belangrijkste bronnen van koolhydraten in koolhydraatsupplementen (en andere)
Ongeacht het doel, is voeding een structureel onderdeel in het leven van een atleet. Training is cruciaal, maar het is ... Read More »
Recepten met eiwitbronnen die niet hoeven te worden gekookt
Eiwitten vormen, samen met koolhydraten en vetten, de ‘macrovoedingsstoffen’. Ze zijn één van de essentiële macrovoedingsstoffen voor de goede werking ... Read More »
Hoe is de wekelijkse trainingsroutine van een expert?
Leren van experts kan een goede manier zijn om je te realiseren wat er nodig is om er een te ... Read More »
Wat is circuit training: voordelen en oefeningen
In de fitnesswereld zijn er diverse soorten trainingen die helpen om heel verschillende doelen te bereiken. Voor degenen die weinig ... Read More »