
Eiwitten vormen, samen met koolhydraten en vetten, de ‘macrovoedingsstoffen’. Ze zijn één van de essentiële macrovoedingsstoffen voor de goede werking ...
Lees meer »
Hoe is de wekelijkse trainingsroutine van een expert?
Leren van experts kan een goede manier zijn om je te realiseren wat er nodig is om er een te ...
Lees meer »
Voordelen en voorbeelden van een circuittraining
In de fitnesswereld zijn er diverse soorten trainingen die helpen om heel verschillende doelen te bereiken. Voor degenen die weinig ...
Lees meer »
Speciaal Eiwit Recept met Zumub Protein Cookies
Zumub Protein Cookies zijn een smakelijke en praktische optie, ofwel als snack of als aanvulling op sommige recepten. Ze vormen ...
Lees meer »
Wintergerechten en -recepten die je niet mag missen
In de wintermaanden mag je je voeding niet minder aandacht geven. Opletten dat je voedsel rijk aan voedingsstoffen eet en ...
Lees meer »
De belangrijkste soorten en de voordelen van supersets
Meer ervaren atleten gebruiken gevarieerde en meer geavanceerde trainingsmethoden. Het is normaal om hen te horen praten over dropsets, supersets, ...
Lees meer »
Waarom en hoe blijf je gehydrateerd?
Hydratatie is essentieel voor het handhaven van een evenwichtige voeding en levensstijl. We verliezen allemaal op een natuurlijke wijze vloeistoffen ...
Lees meer »
Succes in de sportschool: fouten om te vermijden
Als je een van diegenen bent die zich voor het eerst bij de sportschool aanmeldt, is het normaal dat je ...
Lees meer »
Alles over squats: de 5 beste variaties!
De squats zijn erg bekend en zijn een van de beste lichaamsgewicht oefeningen, zoals je hier kunt zien. Ze laten ...
Lees meer »
Waarom praat iedereen over gluten?
Tegenwoordig staan gluten in de top van onze gespreksonderwerpen wanneer het over voeding gaat. Weet u wat gluten zijn? Ze ...
Lees meer »