Als je je schouders wilt versterken, dan ben je hier aan het juiste adres. Ze zijn zo’n belangrijk onderdeel van ... Read More »
Gewichtsverlies: 5 veel voorkomende mythes
Heb je al duizenden informaties gezocht over gewichtsverlies en uiteindelijk te veel tegenstrijdige informatie gevonden? Dit artikel zal je helpen ... Read More »
De meest voorkomende fouten bij het verkrijgen van spiermassa
Spierhypertrofie (het vergroten van de spiermassa) is een van de doelen van de meeste mensen die naar de sportschool gaan. ... Read More »
Gezond en goedkoop dieet
Wie nooit heeft gezegd dat gezond eten duur is, werp de eerste steen! Zodra we nadenken over het verbeteren van ... Read More »
Herstellen van de excessen van Kerst en Nieuwjaar
Weer een Kerst en een jaar voorbij. We houden allemaal van de feestdagen. Of het nu de sfeer zelf of ... Read More »
Voedsel tips voor goede voornemens voor het nieuwe jaar
Het einde van het jaar is in zicht, en daarmee ook de goede voornemens voor het nieuwe jaar. Heb je ... Read More »
Progressieve Overbelasting Principe
Iedereen die traint, heeft waarschijnlijk de woorden “progressieve overbelasting” gehoord. Als je deze woorden nog niet hebt gehoord, dan heb ... Read More »
Gezonde Kerst Recepten
De feestdagen maken ons allemaal blij met de traditionele recepten en lekkernijen! Dit maakt onze taak om de verleidingen die ... Read More »
De Belangrijkste Fouten en de Beste Tips voor Benentraining
Wil je je benen ontwikkelen naar het volgende niveau maar lukt het je niet? Ik ga je proberen te helpen ... Read More »
Hoe kun je een dieet behouden in de Kerstperiode
December staat synoniem voor feestjes, lunches en bedrijfsdiners, familiebijeenkomsten en Kerst, natuurlijk. Er is geen gebrek aan verleidingen in deze ... Read More »