Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Zumub.com officiële blog Everything about Fitness, Gym, Nutrition and Supplementation. Read articles written by Zumub.com specialists and expert guests.
Wat is de beste manier om een Bench Chest Press uit te voeren?
Tegenwoordig is het, met de toename van de beschikbare informatie, normaal om te zien dat er talloze oefeningen verschijnen om ...
Lees meer »
De beste salades voor de zomer
Op zoek naar iets dat snel, goedkoop en gemakkelijk te bereiden, gezond en lekker is? Maar wil je niet meer ...
Lees meer »
Waarom stoppen mensen met sporten?
Het is essentieel dat je je gemotiveerd voelt, dat je wilskracht hebt en dat je gefocust blijft. Het handhaven van ...
Lees meer »
Vegetarisch dieet en lichaamsbeweging: welke uitdagingen en welke mogelijkheden zijn er
Ik ben een atleet en een vegetariër. Wat nu? Er zijn vaak twijfels over dit dieet en het gelijktijdig uitvoeren ...
Lees meer »
Wat is de beste training voor jou?
Met de komst van de zomer en het naderen van het badseizoen, nemen de zorgen om ons lichaam toe. We ...
Lees meer »
Het belang van flexibiliteit en hoe je deze kunt verbeteren
Volgens de American Heart Association: “verlengen flexibiliteit oefeningen je spieren en kunnen je lichaam helpen flexibel te blijven. Deze oefeningen ...
Lees meer »
Waar moet de post-workout maaltijd uit bestaan?
Het belang van voeding voor een gezonde levensstijl wordt steeds meer erkend. Het is een onderwerp dat veel belangstelling wekt, ...
Lees meer »
Spierdefinitie: trainingsplan voor gevorderd niveau
Indien je een gevorderd niveau van fitness hebt – méér dan 3 jaren ervaring – en je wilt jouw lichaamsvorm ...
Lees meer »
Tip 3 voor de cutting fase: kies de beste supplementen
Tijdens de cutting fase is het belangrijkste doel van de sporter het verlies van vetmassa en de toename van lichaamsdefinitie. ...
Lees meer »
Trainingsplan voor spierdefinitie – Intermediar niveau
Het hebben van een goed gedefinieerd doel in de fitnesswereld is een van de belangrijkste stappen naar succes, omdat je ...
Lees meer »