
Op zoek naar iets dat snel, goedkoop en gemakkelijk te bereiden, gezond en lekker is? Maar wil je niet meer ...
Lees meer »
Waarom stoppen mensen met sporten?
Het is essentieel dat je je gemotiveerd voelt, dat je wilskracht hebt en dat je gefocust blijft. Het handhaven van ...
Lees meer »
Vegetarisch dieet en lichaamsbeweging: welke uitdagingen en welke mogelijkheden zijn er
Ik ben een atleet en een vegetariër. Wat nu? Er zijn vaak twijfels over dit dieet en het gelijktijdig uitvoeren ...
Lees meer »
Wat is de beste training voor jou?
Met de komst van de zomer en het naderen van het badseizoen, nemen de zorgen om ons lichaam toe. We ...
Lees meer »
Het belang van flexibiliteit en hoe je deze kunt verbeteren
Volgens de American Heart Association: “verlengen flexibiliteit oefeningen je spieren en kunnen je lichaam helpen flexibel te blijven. Deze oefeningen ...
Lees meer »
Waar moet de post-workout maaltijd uit bestaan?
Het belang van voeding voor een gezonde levensstijl wordt steeds meer erkend. Het is een onderwerp dat veel belangstelling wekt, ...
Lees meer »
Spierdefinitie: trainingsplan voor gevorderd niveau
Indien je een gevorderd niveau van fitness hebt – méér dan 3 jaren ervaring – en je wilt jouw lichaamsvorm ...
Lees meer »
Tip 3 voor de cutting fase: kies de beste supplementen
Tijdens de cutting fase is het belangrijkste doel van de sporter het verlies van vetmassa en de toename van lichaamsdefinitie. ...
Lees meer »
Trainingsplan voor spierdefinitie – Intermediar niveau
Het hebben van een goed gedefinieerd doel in de fitnesswereld is een van de belangrijkste stappen naar succes, omdat je ...
Lees meer »
Blijf op gewicht met behulp van shakes
Vandaag aan de dag is de zorg voor onze gezondheid en ons lichaam een constante. Velen zijn op zoek naar ...
Lees meer »