Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Het lichaam op de winter voorbereiden: de beste supplementen
Bereid uzelf voor op de winter! Met de komst van de winter komen tevens de laagste temperaturen. En met de ... Lees meer »
Geniet van de feestdagen maar blijf gezond
De kerst komt eraan en naast de kerstdecoraties en het socialiseren met familie en vrienden, zijn er tevens de lekkernijen ... Lees meer »
Trainen zonder te bewegen: is het mogelijk?
Het weer is vaak één van de meest voorkomende smoesjes om niet te trainen… Weinig zin om van huis te ... Lees meer »
Herhalingen, sets en rusttijd: zijn ze belangrijk?
Er zijn verschillende concepten betreffende training en het is belangrijk deze te kennen wanneer u begint te trainen. Wanneer u ... Lees meer »
Hoe kunt u sterke en krachtige schouders opbouwen?
In tegenstelling tot wat veel mensen zeggen, hebben de schouders hun musculaire complexiteit en zijn ze zeer belangrijk. Een manier ... Lees meer »
Spieropbouwend ontbijt – Heerlijke recepten voor u
Het ontbijt, de eerste maaltijd aan het begin van een nieuwe dag, geeft ons essentiële voedingsstoffen en is de belangrijkste ... Lees meer »
5 gezonde tussendoortjes om te eten zonder schuldgevoel
De opties die we beschikbaar hebben om als tussendoortje te eten, of het nu in cafés, bars of supermarkten is, ... Lees meer »
Geavanceerd trainingsplan voor spiermassatoename
Bent u iemand met een geavanceerd fitness niveau? Met méér dan 3 jaren ervaring? En wilt u méér spiermassa aan ... Lees meer »
Wat is het beste moment om eiwitten te consumeren?
Een dieet met een goed evenwicht aan macrovoedingsstoffen is van fundamenteel belang! We vragen ons vaak af wat het beste ... Lees meer »
Het beste moment van de dag om te trainen
Op het juiste moment naar de sportschool gaan is zonder twijfel gunstig. Er is een grote vraag naar sportscholen door ... Lees meer »