Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Zumub.com Official Blog Everything about Fitness, Gym, Nutrition and Supplementation. Read articles written by Zumub.com specialists and expert guests. 
Tip 2 voor cutting. Wat moet je eten?
Ik weet zeker dat je hebt gehoord van de bulking fase, die in feite is bedoeld om de spiermassa bij ... Read More »
5 eiwitshake recepten maken je dag compleet
Bij de dagelijkse activiteiten wordt de voeding soms een beetje vergeten of deze raakt op de achtergrond. Voeding is echter ... Read More »
Wat zijn aminozuren en wat doen aminozuur supplementen?
Aminozuren zijn erg populair in de wereld van voedingssupplementen, vooral binnen de categorie spieropbouw en spierherstel. Ze nemen deel aan ... Read More »
Belangrijkste bronnen van koolhydraten in koolhydraatsupplementen (en andere)
Ongeacht het doel, is voeding een structureel onderdeel in het leven van een atleet. Training is cruciaal, maar het is ... Read More »
Waarom en hoe blijf je gehydrateerd?
Hydratatie is essentieel voor het handhaven van een evenwichtige voeding en levensstijl. We verliezen allemaal op een natuurlijke wijze vloeistoffen ... Read More »
Waarom praat iedereen over gluten?
Tegenwoordig staan gluten in de top van onze gespreksonderwerpen wanneer het over voeding gaat. Weet u wat gluten zijn? Ze ... Read More »
Detox na de Kerst: hoe doe je het gemakkelijk?
De laatste tijd hebben detox-strategieën, diëten en maaltijden een grote invloed gekregen op ons dieet en er zijn al veel ... Read More »
Geniet van de feestdagen maar blijf gezond
De kerst komt eraan en naast de kerstdecoraties en het socialiseren met familie en vrienden, zijn er tevens de lekkernijen ... Read More »
Spieropbouwend ontbijt – Heerlijke recepten voor u
Het ontbijt, de eerste maaltijd aan het begin van een nieuwe dag, geeft ons essentiële voedingsstoffen en is de belangrijkste ... Read More »
5 gezonde tussendoortjes om te eten zonder schuldgevoel
De opties die we beschikbaar hebben om als tussendoortje te eten, of het nu in cafés, bars of supermarkten is, ... Read More »