Elke dag verschijnen er meer voedingsstrategieën met het doel van gemakkelijker gewichtsverlies, behandeling van chronische degeneratieve ziekten, of de sportprestaties ... Read More »
Pre Workout Voeding
Wat te eten voor de training? Indien je hier twijfels over hebt, dan is dit artikel voor jou! Een uitgebalanceerde ... Read More »
Vitamine D – de zonneschijn-vitamine: definitie, belang en synthese
Heb je ooit gehoord van de vitamine van de zon? Vitamine D, of de vitamine van de zon, zoals deze ... Read More »
De meest voorkomende fouten tijdens het afvallen
Elke dag heb ik, op kantoor, contact met verschillende soorten mensen, die meestal een gemeenschappelijk wens hebben: “gewicht verliezen.” Afvallen ... Read More »
7 snack ideeën met minder dan 100 calorieën
Wat zijn calorieën eigenlijk? De bezorgdheid over de calorie-inname is altijd aanwezig in de fitnesswereld. Maar weet je wat zijn, ... Read More »
De aanbevolen hoeveelheid eiwitten tijdens het afvallen
Gewicht verliezen is een onderwerp dat altijd de aandacht van mensen opwekt, vooral als het gaat om vetverlies (afvallen). Bij ... Read More »
Vegetarisch dieet en lichaamsbeweging: welke uitdagingen en welke mogelijkheden zijn er
Ik ben een atleet en een vegetariër. Wat nu? Er zijn vaak twijfels over dit dieet en het gelijktijdig uitvoeren ... Read More »
Waar moet de post-workout maaltijd uit bestaan?
Het belang van voeding voor een gezonde levensstijl wordt steeds meer erkend. Het is een onderwerp dat veel belangstelling wekt, ... Read More »
Tip 3 voor de cutting fase: kies de beste supplementen
Tijdens de cutting fase is het belangrijkste doel van de sporter het verlies van vetmassa en de toename van lichaamsdefinitie. ... Read More »
Blijf op gewicht met behulp van shakes
Vandaag aan de dag is de zorg voor onze gezondheid en ons lichaam een constante. Velen zijn op zoek naar ... Read More »