Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Zumub.com Official Blog Everything about Fitness, Gym, Nutrition and Supplementation. Read articles written by Zumub.com specialists and expert guests. 
Proteïne: mythes ontkracht
Voedingsinterventies uitgevoerd door een gezondheidsprofessional, dat wil zeggen, door een in sport getrainde voedingsdeskundige, kunnen de sporter helpen zijn of ... Read More »
Tonijn: De ster van de show
De recepten van deze week zijn geschikt als lunch, diner, of een gezond tussendoortje. Ja, recepten. In samenwerking met Entre ... Read More »
Back Squat: Tips om te verbeteren en voordelen
Vandaag gaan we het hebben over misschien wel de meest gehate en tegelijkertijd de meest geliefde oefening: de back squat. ... Read More »
Hamburger om zomer te herinneren
Mis je zomer? Wat dacht je van barbecue om die zonnige dagen te herinneren met een drank in je hand? ... Read More »
Wekelijks Trainingsschema: Volledig programma en voordelen
In dit artikel wordt een dagelijkse krachttraining + cardio trainingsschema gepresenteerd die geschikt is voor iedereen die een trainingscyclus wil ... Read More »
Pannenkoeken voor Valentijnsdag
Valentijnsdag komt eraan en je hebt helemaal nergens aan gedacht? Nou, het lijkt erop dat iemand een leuk probleempje heeft… ... Read More »
Overhead Squat: Voordelen en Tips om te Verbeteren
Is het je ooit opgevallen dat wanneer baby’s iets van de grond willen oppakken, ze de neiging hebben te hurken, ... Read More »
Competitie en het belang van hydratatie
Hydratatie voor de competitie is een fundamentele pijler voor je sportprestaties, omdat uitdroging van de sporter kan leiden tot: Verminderde ... Read More »
Calisthenics – wat is het, hoe het te doen en de voordelen ervan
Calisthenics is een soort krachttraining die bestaat uit het doen van lichaamsbeweging waarbij je alleen je lichaamsgewicht gebruikt. Sommige accessoires ... Read More »
Veganisme: Voor- en Nadelen
Er zijn veel redenen om voor veganisme als levensstijl te kiezen, maar de belangrijkste zijn het beschermen van dieren, het ... Read More »