Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
5 gezonde tussendoortjes om te eten zonder schuldgevoel
De opties die we beschikbaar hebben om als tussendoortje te eten, of het nu in cafés, bars of supermarkten is, ... Lees meer »
Wat is het beste moment om eiwitten te consumeren?
Een dieet met een goed evenwicht aan macrovoedingsstoffen is van fundamenteel belang! We vragen ons vaak af wat het beste ... Lees meer »
5 Mythes over eiwitten die nu zijn opgehelderd
Wat uw doel ook mag zijn, spieren opbouwen en herstellen of uw gezondheid verbeteren, eiwitten spelen een zeer belangrijke rol ... Lees meer »
Eiwitbehoefte: hoeveel eiwitten heeft u nodig?
Eiwit is één van mijn favoriete macrovoedingsstoffen, omdat het vele voordelen heeft en essentieel is. Maar…wat zijn eiwitten en waar ... Lees meer »
Tip 3 voor bulken: De beste supplementen!
In een fase waarin het doel is in massa toe te nemen, vooral in spiermassa, is het belangrijk uw lichaam ... Lees meer »
Glutamine: bouwt spieren op en daarnaast nog veel méér
L-Glutamine supplementen zijn zeer gebruikelijk in de wereld van voedingssupplementen en sportvoeding. Sporters (en tevens niet-sporters) gebruiken Glutamine vanwege de ... Lees meer »
TIP 1: Hoe moet u eten gedurende de bulkfase?
We gaan het bulkseizoen in! De zomer is voorbij en we gaan een nieuw seizoen van het jaar in. In ... Lees meer »
Sociaal leven en gezonde gewoonten: kunnen ze samen bestaan?
Een gezond dieet volgen, een gezonde levensstijl behouden en een actief sociaal leven leiden is niet altijd gemakkelijk te combineren. ... Lees meer »
Hoe uw eetlust te beheersen? De beste geheimen!
Het is belangrijk de eetlust te beheersen, vooral voor degenen die een extreme eetlust hebben en zich niet beheersen of ... Lees meer »
Bodybuilding dieet en voeding: wat eet een bodybuilder?
Een bodybuilder wordt niet alleen in de sportschool gevormd, met intensieve oefeningen om maximaal vet te verbranden, vezels te beschadigen ... Lees meer »