Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Waarom stoppen mensen met sporten?
Het is essentieel dat je je gemotiveerd voelt, dat je wilskracht hebt en dat je gefocust blijft. Het handhaven van ... Lees meer »
Het belang van flexibiliteit en hoe je deze kunt verbeteren
Volgens de American Heart Association: “verlengen flexibiliteit oefeningen je spieren en kunnen je lichaam helpen flexibel te blijven. Deze oefeningen ... Lees meer »
Trainingsplan voor spierdefinitie – Intermediar niveau
Het hebben van een goed gedefinieerd doel in de fitnesswereld is een van de belangrijkste stappen naar succes, omdat je ... Lees meer »
Trainingsplan voor beginners om je te helpen jouw lichaam te definiëren
De doelen in verband met de sportbeoefening zijn verschillend en kunnen variëren afhankelijk van de persoon, het geslacht, de leeftijd, ... Lees meer »
Cutting fase in fitness: hoe te trainen en frequentie van trainen
Discipline en geduld zijn fundamenteel voor succes in de fitnesswereld. In de winter is het niet altijd gemakkelijk om gefocust ... Lees meer »
Waar en hoe doe ik een low cost circuit training?
Circuittraining bestaat uit het uitvoeren van verschillende oefeningen zonder pauzes of met een korte pauze tussen de oefeningen, een training ... Lees meer »
Wat mensen vragen aan een personal trainer?
Personal trainers of instructeurs zijn degenen die je kunnen helpen bij het beantwoorden van je vragen. Ze helpen je niet ... Lees meer »
Wat is circuit training: voordelen en oefeningen
In de fitnesswereld zijn er diverse soorten trainingen die helpen om heel verschillende doelen te bereiken. Voor degenen die weinig ... Lees meer »
De belangrijkste soorten en de voordelen van supersets
Meer ervaren atleten gebruiken gevarieerde en meer geavanceerde trainingsmethoden. Het is normaal om hen te horen praten over dropsets, supersets, ... Lees meer »
Succes in de sportschool: fouten om te vermijden
Als je een van diegenen bent die zich voor het eerst bij de sportschool aanmeldt, is het normaal dat je ... Lees meer »