Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Eiwit Koffie Cheesecake op komst!
Welkom op een nieuwe vrijdag en dus bij een nieuw recept en samenwerking van Zumub. Nieuwsgierig wat deze week ons ... Lees meer »
Supplementen en ergogene hulpmiddelen: wanneer zijn ze een optie?
Ergogene hulpmiddelen en supplementen zijn vooral gericht op het verbeteren van sportprestaties of op het vergemakkelijken van het bereiken van ... Lees meer »
Appel + pannenkoeken = een van de beste ontdekkingen
Nog een ochtend en nog een kom ontbijtgranen; nog een middag en nog een calorierijk gebakje en een frisdrank vol ... Lees meer »
Hiit training: trainingsprogramma voor beginners
Het sociale en professionele leven, de stress en het gebrek aan tijd hebben in onze tijd geleid tot de noodzaak ... Lees meer »
Proteïne: mythes ontkracht
Voedingsinterventies uitgevoerd door een gezondheidsprofessional, dat wil zeggen, door een in sport getrainde voedingsdeskundige, kunnen de sporter helpen zijn of ... Lees meer »
Banaan en chocolade chip muffins: gezonde versie!
We zijn terug met nog een recept om te eten en meer te willen! Deze keer is het een gezonde ... Lees meer »
Bovenlichaam: de 7 beste oefeningen zonder materiaal
Het is je vast wel eens gebeurd dat je niet de mogelijkheid had om in een sportschool te trainen en ... Lees meer »
Tonijn: De ster van de show
De recepten van deze week zijn geschikt als lunch, diner, of een gezond tussendoortje. Ja, recepten. In samenwerking met Entre ... Lees meer »
Back Squat: Tips om te verbeteren en voordelen
Vandaag gaan we het hebben over misschien wel de meest gehate en tegelijkertijd de meest geliefde oefening: de back squat. ... Lees meer »
Hamburger om zomer te herinneren
Mis je zomer? Wat dacht je van barbecue om die zonnige dagen te herinneren met een drank in je hand? ... Lees meer »