Nederlands
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Zumub.com Official Blog Everything about Fitness, Gym, Nutrition and Supplementation. Read articles written by Zumub.com specialists and expert guests. 
Eiwit Koffie Cheesecake op komst!
Welkom op een nieuwe vrijdag en dus bij een nieuw recept en samenwerking van Zumub. Nieuwsgierig wat deze week ons ... Read More »
Supplementen en ergogene hulpmiddelen: wanneer zijn ze een optie?
Ergogene hulpmiddelen en supplementen zijn vooral gericht op het verbeteren van sportprestaties of op het vergemakkelijken van het bereiken van ... Read More »
Appel + pannenkoeken = een van de beste ontdekkingen
Nog een ochtend en nog een kom ontbijtgranen; nog een middag en nog een calorierijk gebakje en een frisdrank vol ... Read More »
Hiit training: trainingsprogramma voor beginners
Het sociale en professionele leven, de stress en het gebrek aan tijd hebben in onze tijd geleid tot de noodzaak ... Read More »
Proteïne: mythes ontkracht
Voedingsinterventies uitgevoerd door een gezondheidsprofessional, dat wil zeggen, door een in sport getrainde voedingsdeskundige, kunnen de sporter helpen zijn of ... Read More »
Banaan en chocolade chip muffins: gezonde versie!
We zijn terug met nog een recept om te eten en meer te willen! Deze keer is het een gezonde ... Read More »
Bovenlichaam: de 7 beste oefeningen zonder materiaal
Het is je vast wel eens gebeurd dat je niet de mogelijkheid had om in een sportschool te trainen en ... Read More »
Tonijn: De ster van de show
De recepten van deze week zijn geschikt als lunch, diner, of een gezond tussendoortje. Ja, recepten. In samenwerking met Entre ... Read More »
Back Squat: Tips om te verbeteren en voordelen
Vandaag gaan we het hebben over misschien wel de meest gehate en tegelijkertijd de meest geliefde oefening: de back squat. ... Read More »
Hamburger om zomer te herinneren
Mis je zomer? Wat dacht je van barbecue om die zonnige dagen te herinneren met een drank in je hand? ... Read More »