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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Piano di Allenamento Settimanale: Programma Completo e Benefici
In questo articolo ti verrà presentato un piano di allenamento quotidiano con pesi + cardio adatto a chiunque voglia eseguire ... Per saperne di più »
Perché dovresti allenare le gambe?
Secondo me, oggigiorno questa non è nemmeno una domanda che dovresti fare. Proprio come dovresti allenare gli addominali o i ... Per saperne di più »
Fai esercizio a casa: i 10 migliori esercizi
Quando pensiamo agli esercizi, di solito pensiamo alla palestra o, in alcuni casi, agli esercizi all’aperto. Ma queste non sono ... Per saperne di più »
Perché dovresti iniziare a fare esercizio fisico?
Il culto del corpo e l’esercizio fisico stanno diventando sempre più una pratica comune quasi ovunque. Come forse già saprai, ... Per saperne di più »
Gli esercizi di Cross Training più popolari
Il Cross Training è uno sport in crescita soprattutto grazie alla variabilità di stimoli e al fatto che non è ... Per saperne di più »
Allenamento Full Body: Definizione, benefici ed esempi
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Migliore esecuzione per le distensioni su panca piana
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Qual è l’allenamento migliore per te?
Con l’arrivo dell’estate e l’avvicinarsi della stagione balneare le preoccupazioni riguardo al fisico aumentano. Siamo alla ricerca incessante del modo ... Per saperne di più »
Consiglio 1 per la definizione: come dovresti allenarti?
La disciplina e la pazienza sono fondamentali per avere successo nel mondo del fitness. Durante l’inverno non è sempre facile ... Per saperne di più »
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