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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Perché dovresti allenare le gambe?
Secondo me, oggigiorno questa non è nemmeno una domanda che dovresti fare. Proprio come dovresti allenare gli addominali o i ... Per saperne di più »
Consiglio 1 per la definizione: come dovresti allenarti?
La disciplina e la pazienza sono fondamentali per avere successo nel mondo del fitness. Durante l’inverno non è sempre facile ... Per saperne di più »
Vantaggi ed esempi di un allenamento a circuito
Nel mondo del fitness e della palestra esistono vari tipi di allenamento che aiutano a rispondere a obbiettivi molto diversi. ... Per saperne di più »
Consiglio 2 per il bulking: come dovresti allenarti?
La fine di Settembre, che annuncia anche la fine dell’estate, segna il ritorno a scuola o al lavoro e l’inizio ... Per saperne di più »
L’ultimo allenamento per i pettorali: gli esercizi migliori
È vero che per gli uomini i pettorali sono i muscoli più desiderati e più presenti nel loro allenamento, non ... Per saperne di più »
Bodybuilding o Cross Training: Qual è il migliore?
Ci sono molti generi di allenamento e con tale varietà è difficile scoprire quale sia la scelta migliore. Ecco perché ... Per saperne di più »
Come rinforzare e definire la schiena: i 5 migliori esercizi
La schiena occupa gran parte della porzione posteriore del corpo umano. Sebbene sia difficile vederla, non dobbiamo scordarci che è ... Per saperne di più »
Quale allenamento fare per primo: forza o resistenza?
Quando si tratta di allenarsi, si può scegliere se fare una sessione anaerobica più breve e intensa che si concentra ... Per saperne di più »
Gambe e Glutei: i 5 esercizi migliori!
Gli esercizi per gambe e glutei sono molto popolari tra il pubblico femminile. Si nota molto nei corsi di fitness: ... Per saperne di più »
Esercizi per gli addominali: i Migliori 5!
Dato che in estate indossiamo meno vestiti, mostriamo alcune parti del nostro corpo. Quindi, in questa stagione, risulta più importante ... Per saperne di più »