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Quando parliamo di prestazioni atletiche, è normale parlare anche di riposo e recupero. Conosci questi due concetti? Per ora posso …
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Ripetizioni, serie, riposo: sono importanti?
Ci sono vari concetti legati all’esercizio fisico che è importante conoscere quando inizi ad allenarti. Quando guardi le schede di …
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I 5 errori più comuni della stagione di bulking
La fase di bulking è abbastanza comune in questo momento dell’anno, specie nel mondo delle palestre. È caratterizzata soprattutto da …
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