I mesi estivi volgono al termine e la nuova stagione sta per cominciare. Settembre è un mese di decisioni, di ... Per saperne di più »
Bodybuilding o Cross Training: Qual è il migliore?
Ci sono molti generi di allenamento e con tale varietà è difficile scoprire quale sia la scelta migliore. Ecco perché ... Per saperne di più »
Come rinforzare e definire la schiena: i 5 migliori esercizi
La schiena occupa gran parte della porzione posteriore del corpo umano. Sebbene sia difficile vederla, non dobbiamo scordarci che è ... Per saperne di più »
Quale allenamento fare per primo: forza o resistenza?
Quando si tratta di allenarsi, si può scegliere se fare una sessione anaerobica più breve e intensa che si concentra ... Per saperne di più »
Allenamento all’aperto o al chiuso: qual è il migliore?
L’estate è il momento dell’anno che ci permette di lasciare il confort di casa nostra, allontanarci dallo stress del lavoro ... Per saperne di più »
Gambe e Glutei: i 5 esercizi migliori!
Gli esercizi per gambe e glutei sono molto popolari tra il pubblico femminile. Si nota molto nei corsi di fitness: ... Per saperne di più »
Esercizi per gli addominali: i Migliori 5!
Dato che in estate indossiamo meno vestiti, mostriamo alcune parti del nostro corpo. Quindi, in questa stagione, risulta più importante ... Per saperne di più »
Come migliorare la vostra endurance?
Per gli atleti che praticano sport di durata, come gli sport di endurance, è essenziale avere energia, vigore e resistenza ... Per saperne di più »
Allenamento HIIT: vantaggi, svantaggi e impatto sulla massa muscolare
Ultimamente in molti parlano del cosiddetto allenamento HIIT (conosciuto anche come Allenamento a Intervalli ad Alta Intensità) e dei benefici ... Per saperne di più »
10 consigli per trovare la motivazione ad allenarsi
Ci sono milioni di motivi per non andare in palestra, ma ci sono anche milioni di modi per farlo. ... Per saperne di più »