In questo articolo ti verrà presentato un piano di allenamento quotidiano con pesi + cardio adatto a chiunque voglia eseguire ... Per saperne di più »
Fai esercizio a casa: i 10 migliori esercizi
Quando pensiamo agli esercizi, di solito pensiamo alla palestra o, in alcuni casi, agli esercizi all’aperto. Ma queste non sono ... Per saperne di più »
Cosa succede al tuo corpo quando smetti di allenarti?
Oggi l’importanza di allenarsi, e della regolare pratica dell’esercizio fisico, è innegabile. Alcuni benefici forniti dalla pratica dell’esercizio fisico sono ... Per saperne di più »
Perché dovresti iniziare a fare esercizio fisico?
Il culto del corpo e l’esercizio fisico stanno diventando sempre più una pratica comune quasi ovunque. Come forse già saprai, ... Per saperne di più »
Consigli per diventare un Atleta Cross Training di successo
Il Cross Training è sempre più popolare e presente nel mondo del fitness. Pratichi questo sport o desideri iniziare? Ti ... Per saperne di più »
Migliore esecuzione per le distensioni su panca piana
Oggigiorno, con l’aumento delle informazioni disponibili, è normale assistere alla comparsa di numerosi esercizi per aggiungere varietà e novità agli ... Per saperne di più »
Perché le persone smettono di allenarsi?
Per allenarti, è necessario che tu ti senta motivato, che tu abbia forza di volontà e che tu resti concentrato. ... Per saperne di più »
L’importanza della flessibilità e come migliorarla
Secondo l’American Heart Association: “Gli esercizi di flessibilità allungano i muscoli e aiutano il corpo a restare flessibile. Questi esercizi ... Per saperne di più »
Consiglio 1 per la definizione: come dovresti allenarti?
La disciplina e la pazienza sono fondamentali per avere successo nel mondo del fitness. Durante l’inverno non è sempre facile ... Per saperne di più »
Che cosa chiedono le persone al personal trainer?
I personal trainer e gli istruttori sono coloro che possono aiutarti e rispondere alle domande. Possono esserti d’aiuto non solo ... Per saperne di più »