Si trovano spesso seguaci dell’allenamento funzionale, persone che fanno solo allenamento funzionale, palestre dedicate all’allenamento funzionale … Ma che cos’è ... Per saperne di più »
Gli esercizi di Cross Training più popolari
Il Cross Training è uno sport in crescita soprattutto grazie alla variabilità di stimoli e al fatto che non è ... Per saperne di più »
I diversi tipi di squat e i 5 migliori (con disegni)
Gli squat sono molto famosi e sono tra i migliori esercizi con peso corporeo, come puoi vedere qui. Permettono a ... Per saperne di più »
Esercizio senza movimento: è possibile?
Il tempo è spesso la scusa più comune per non allenarsi… Poca voglia di uscire di casa o troppa voglia ... Per saperne di più »
Come costruire spalle forti e potenti?
Al contrario di quanto molta gente dice, le spalle hanno complessità muscolare e sono molto importanti. Un modo per rinforzare ... Per saperne di più »
Com’è l’allenamento per le donne? Gli esercizi più popolari!
Siamo tutti diversi: abbiamo fisici diversi, personalità differenti, preferenze, modi di essere e obbiettivi diversi, ma per quanto riguarda le ... Per saperne di più »
I 5 esercizi in palestra più popolari tra gli uomini
Dopo esserti allenato per un po’, acquisti esperienza e la tua capacità di riconoscere gli schemi di comportamento aumenta. Tra ... Per saperne di più »
Allenamento Braccia: impara come tonificare le braccia!
Lo sviluppo della forza nelle braccia è diventata una necessità ben prima di essere una questione estetica o di salute. ... Per saperne di più »
Come perdere grasso addominale in 3 passi!
L’eccesso di grasso può causare gravi problemi di salute. Nonostante il peso corporeo sia quello previsto, in alcune aree, come ... Per saperne di più »
Esercizi per dimagrire: che cosa devi fare
Ci sono esperti che raccomandano la dieta, altri che suggeriscono di fare attività fisica, ma la cosa più efficace è ... Per saperne di più »