In questo articolo ti verrà presentato un piano di allenamento quotidiano con pesi + cardio adatto a chiunque voglia eseguire ... Read More »
Come allenarsi per diventare più forte: prima di iniziare
Il training di forza si è guadagnato una certa popolarità e un bel po’ di appassionati, personalmente penso sia una ... Read More »
Allenamento individuale o di gruppo: qual è la soluzione più adatta a te?
Quello di tenersi in allenamento è un trend in continua crescita. È importante esplorare quelle che sono le molteplici attività ... Read More »
L’esercizio può portare ad un aumento di peso?
Questa è un’importante domanda che dobbiamo tenere a mente. Di solito, chi inizia un nuovo programma di allenamento – in ... Read More »
Circuito per addominali: i migliori esercizi
Un sacco di atleti adora allenare gli addominali, specialmente in estate. Avere muscoli forti nella fascia centrale è positivo anche ... Read More »
Fai esercizio a casa: i 10 migliori esercizi
Quando pensiamo agli esercizi, di solito pensiamo alla palestra o, in alcuni casi, agli esercizi all’aperto. Ma queste non sono ... Read More »
Allenamento funzionale: i benefici e gli esercizi migliori
Si trovano spesso seguaci dell’allenamento funzionale, persone che fanno solo allenamento funzionale, palestre dedicate all’allenamento funzionale … Ma che cos’è ... Read More »
Perché dovresti iniziare a fare esercizio fisico?
Il culto del corpo e l’esercizio fisico stanno diventando sempre più una pratica comune quasi ovunque. Come forse già saprai, ... Read More »
Gli esercizi di Cross Training più popolari
Il Cross Training è uno sport in crescita soprattutto grazie alla variabilità di stimoli e al fatto che non è ... Read More »
Allenamento Full Body: Definizione, benefici ed esempi
Le opinioni riguardo l’allenamento sono divergenti. Non è facile definire quale sia l’allenamento migliore per ciascuno, perché esistono molteplici fattori ... Read More »