
CrossFit è un brand/tipo di allenamento il cui obiettivo è quello di migliorare la “General Physical Preparedness (GPP)”, la Preparazione ...
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Dieta chetogenica per principianti: cosa dovete sapere
Il mondo delle diete è piuttosto esteso. Ci sono diverse opzioni adatte a diversi obiettivi e a diversi tipi di ...
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L’allenamento a circuito definitivo per le vostre braccia
L’allenamento per le braccia è un tipo di allenamento molto apprezzato dalla maggior parte degli uomini… Essendo gli arti superiori ...
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Cosa influisce sui livelli di energia del tuo corpo?
Non ci svegliamo tutti i giorni pieni di energie. A volte ci sentiamo stanchi e non riusciamo a capire le ...
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5 cose da sapere prima di iniziare a correre
Correre è l’alternativa più semplice ed economica per iniziare a fare esercizio. Siccome sappiamo come si cammina, è logico che ...
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7 ricette dolci e salate con fiocchi d’avena
I fiocchi d’avena sono cereali che risultano dalla rotazione dei fiocchi d’avena integrale. Questo è un tipo di cibo che ...
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Fai esercizio a casa: i 10 migliori esercizi
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5 ricette di frullati per sostenerti nella fase di aumento della massa
Le fasi di definizione e di aumento della massa vengono portate Avanti da molti amanti del mondo del fitness. La ...
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Aumentate la vostra immunità durante l’inverno con l’aiuto degli integratori
Durante l’inverno, è normale avere temperature più fredde e umide e questo può, ad esempio, portare al manifestarsi di raffreddori ...
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Allenamento funzionale: i benefici e gli esercizi migliori
Si trovano spesso seguaci dell’allenamento funzionale, persone che fanno solo allenamento funzionale, palestre dedicate all’allenamento funzionale … Ma che cos’è ...
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