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Correre è l’alternativa più semplice ed economica per iniziare a fare esercizio. Siccome sappiamo come si cammina, è logico che ...

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I fiocchi d’avena sono cereali che risultano dalla rotazione dei fiocchi d’avena integrale. Questo è un tipo di cibo che ...

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Quando pensiamo agli esercizi, di solito pensiamo alla palestra o, in alcuni casi, agli esercizi all’aperto. Ma queste non sono ...

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Le fasi di definizione e di aumento della massa vengono portate Avanti da molti amanti del mondo del fitness. La ...

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Durante l’inverno, è normale avere temperature più fredde e umide e questo può, ad esempio, portare al manifestarsi di raffreddori ...

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Si trovano spesso seguaci dell’allenamento funzionale, persone che fanno solo allenamento funzionale, palestre dedicate all’allenamento funzionale … Ma che cos’è ...

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Oggi l’importanza di allenarsi, e della regolare pratica dell’esercizio fisico, è innegabile. Alcuni benefici forniti dalla pratica dell’esercizio fisico sono ...

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Natale è periodo di molte tentazioni. I tipici cibi e dolci tradizionali di Natale sono quasi sempre sinonimo di abbuffata. ...

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Le bevande a base vegetale sono una scelta in aumento. Il famoso latte di mucca sta perdendo il suo posto ...

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Sei pronto per la fase di aumento della massa? Nel mondo del fitness e del bodybuilding ci sono due fasi ...

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