Gli obbiettivi associati alla pratica sportiva sono numerosi e possono variare a seconda della persona, del sesso, dell’età, del tipo ... Per saperne di più »
Cosa mangiare in definizione (dieta per fase di cut)
Sono certa che hai sentito parlare della fase di bulking, il cui obiettivo essenzialmente è aumentare la massa muscolare negli ... Per saperne di più »
Consiglio 1 per la definizione: come dovresti allenarti?
La disciplina e la pazienza sono fondamentali per avere successo nel mondo del fitness. Durante l’inverno non è sempre facile ... Per saperne di più »
5 ricette di shake proteici per finire la giornata
Con i ritmi frenetici della vita quotidiana a volte il cibo viene dimenticato oppure lasciato sullo sfondo. Ma il cibo ... Per saperne di più »
Dove e come organizzare un allenamento a circuito a basso costo?
L’allenamento a circuito consiste nell’eseguire diversi esercizi di seguito senza pausa o con un breve intervallo tra l’uno e l’altro ... Per saperne di più »
Impara tutto quello che ti serve sapere sugli aminoacidi
Gli aminoacidi sono molto popolari nel mondo degli integratori alimentari, specie nelle categorie di costruzione e riparazione muscolare. Prendono parte ... Per saperne di più »
Che cosa chiedono le persone al personal trainer?
I personal trainer e gli istruttori sono coloro che possono aiutarti e rispondere alle domande. Possono esserti d’aiuto non solo ... Per saperne di più »
WOZ – Workout of Zumub
Quanti giri di questo percorso riesci a fare prima che scada il tempo? Sfidati! Per saperne di più »
Gli integratori essenziali nel bodybuilding: impara dai professionisti
Con tali e tanti integratori presenti sul mercato, non sempre è semplice sapere quali siano i migliori per raggiungere i ... Per saperne di più »
5 migliori integratori di carboidrati per atleti e culturisti
Senza prendere in considerazione gli obbiettivi, il cibo è parte costituente la vita di un atleta. L’allenamento è decisivo, ma ... Per saperne di più »