Secondo me, oggigiorno questa non è nemmeno una domanda che dovresti fare. Proprio come dovresti allenare gli addominali o i …

Il training di forza si è guadagnato una certa popolarità e un bel po’ di appassionati, personalmente penso sia una …

Quello di tenersi in allenamento è un trend in continua crescita. È importante esplorare quelle che sono le molteplici attività …

Questa è un’importante domanda che dobbiamo tenere a mente. Di solito, chi inizia un nuovo programma di allenamento – in …

C’è chi sostiene che il riscaldamento sia parte integrante dell’allenamento, altri invece preferiscono evitarlo. Attivazone, riscaldamento, pre-attivazione… tanti modi per …

Un sacco di atleti adora allenare gli addominali, specialmente in estate. Avere muscoli forti nella fascia centrale è positivo anche …

Solo perché l’estate è arrivata, non bisogna scegliere tra fare l’allenamento o andare in spiaggia. So che, in questo momento, …

Grazie il “boom” del fitness e ad una maggiore sensibilità ai benefici dell’attività fisica, il numero delle persone che inizia …

Quando parliamo di prestazioni atletiche, è normale parlare anche di riposo e recupero. Conosci questi due concetti? Per ora posso …

Cross Training è un brand/tipo di allenamento il cui obiettivo è quello di migliorare la “General Physical Preparedness (GPP)”, la …