Tiago Sousa, Author at Zumub.com Blog Ufficiale

Tiago Sousa

Tiago Sousa ha una laurea in Sport ed Educazione Fisica, è un Personal Trainer e anche un allenatore Crossfit L1. È stato un nuotatore professionista con la sua attività di allenamenti all'aperto. Il suo scopo è portare più scienza in questo settore per aiutare le persone a perseguire gli obbiettivi in modo più sicuro.

Perché dovresti allenare le gambe?

Tiago Sousa Settembre 25, 2020

Secondo me, oggigiorno questa non è nemmeno una domanda che dovresti fare. Proprio come dovresti allenare gli addominali o i ...

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Come allenarsi per diventare più forte: prima di iniziare

Tiago Sousa Giugno 26, 2020

Il training di forza si è guadagnato una certa popolarità e un bel po’ di appassionati, personalmente penso sia una ...

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Allenamento individuale o di gruppo: qual è la soluzione più adatta a te?

Tiago Sousa Maggio 29, 2020

Quello di tenersi in allenamento è un trend in continua crescita. È importante esplorare quelle che sono le molteplici attività ...

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L’esercizio può portare ad un aumento di peso?

Tiago Sousa Febbraio 14, 2020

Questa è un’importante domanda che dobbiamo tenere a mente. Di solito, chi inizia un nuovo programma di allenamento – in ...

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Il riscaldamento: da fare o no?

Tiago Sousa Dicembre 13, 2019

C’è chi sostiene che il riscaldamento sia parte integrante dell’allenamento, altri invece preferiscono evitarlo. Attivazone, riscaldamento, pre-attivazione… tanti modi per ...

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