Italiano
Deutsch
English
Español
Français
Nederlands
Português
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
5 snack sani da mangiare senza sensi di colpa
Le scelte di snack da sgranocchiare disponibili nei caffè o nei bar o nei supermercati non sono sempre le migliori ... Per saperne di più »
Quando prendere le proteine per un migliore aumento di massa?
Una dieta con un buon equilibrio di macronutrienti è essenziale! Spesso ci domandiamo quale sia il miglior momento della giornata ... Per saperne di più »
5 Miti sulle proteine ora chiariti
Qualunque sia il tuo obbiettivo, costruire o riparare la muscolatura oppure migliorare il tuo stato di salute, le proteine giocano ... Per saperne di più »
Fabbisogno proteico: di quante proteine hai bisogno?
Le proteine sono uno dei miei macronutrienti preferiti perché hanno molti benefici e sono essenziali. Ma… che cosa sono le ... Per saperne di più »
Consiglio 3 per il bulking: Gli integratori migliori!
In una fase in cui l’obbiettivo è aumentare la massa, specie la massa muscolare, è importante dare al corpo quello ... Per saperne di più »
Glutammina: costruisci la massa e non solo
Gli integratori di L-Glutammina sono comuni nel mondo degli integratori alimentari e della nutrizione sportiva. Dati i benefici che comporta, ... Per saperne di più »
Dieta bulking: cosa dovresti mangiare nella fase di massa?
Comincia la stagione di bulking! L’estate è finita e sta cominciando una nuova stagione. Nel mondo del fitness una delle ... Per saperne di più »
Avere una vita sociale e abitudini sane: è possibile?
Non è sempre facile combinare una dieta sana, uno stile di vita sano e avere una vita sociale. Ma tutti ... Per saperne di più »
Come controllare l’appetito? I segreti migliori
Controllare l’appetito è importante, specie per coloro che hanno una fame eccessiva e non si controllano o per coloro che ... Per saperne di più »
Alimenti per bodybuilding: cosa mangiano i bodybuilder
Un bodybuilder non si forgia solo in palestra con l’allenamento intenso per bruciare grassi al massimo, danneggiando le fibre e ... Per saperne di più »