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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Consiglio 3 per la fase di definizione: scegli gli integratori migliori
Durante la fase di definizione, l’obbiettivo principale dell’atleta è la perdita della massa grassa e l’aumento della definizione corporea. Affinché ... Per saperne di più »
Mantieni un peso equilibrato con l’aiuto degli shake
Al giorno d’oggi la salute e la cura del fisico sono costanti. Ci sono molte persone che cercano di avere ... Per saperne di più »
Cosa mangiare in definizione (dieta per fase di cut)
Sono certa che hai sentito parlare della fase di bulking, il cui obiettivo essenzialmente è aumentare la massa muscolare negli ... Per saperne di più »
5 ricette di shake proteici per finire la giornata
Con i ritmi frenetici della vita quotidiana a volte il cibo viene dimenticato oppure lasciato sullo sfondo. Ma il cibo ... Per saperne di più »
Impara tutto quello che ti serve sapere sugli aminoacidi
Gli aminoacidi sono molto popolari nel mondo degli integratori alimentari, specie nelle categorie di costruzione e riparazione muscolare. Prendono parte ... Per saperne di più »
5 migliori integratori di carboidrati per atleti e culturisti
Senza prendere in considerazione gli obbiettivi, il cibo è parte costituente la vita di un atleta. L’allenamento è decisivo, ma ... Per saperne di più »
Ricette con proteine che non hanno bisogno di cottura
Le proteine, insieme ai carboidrati e ai grassi, costituiscono i cosiddetti “macronutrienti”. Sono uno dei macronutrienti essenziali per il corretto ... Per saperne di più »
Un dessert spécial protéiné avec le Zumub Protein Cookies
Zumub protein cookies sono una scelta gustosa e pratica sia da consumare come spuntino sia da aggiungere ad altre ricette. ... Per saperne di più »
Cibi e ricette che non puoi perderti in inverno
Nei mesi invernali non puoi essere disattento al cibo. Scommettere su cibi ricchi di nutrienti ed evitare gli alimenti processati ... Per saperne di più »
Perché e come dovresti rimanere idratato?
L’idratazione è essenziale per mantenere una dieta e uno stile di vita equilibrati. Tutti perdiamo naturalmente liquidi durante la giornata, ... Per saperne di più »