Benvenuto ad un altro venerdì ma anche ad un’altra ricetta e collaborazione di Zumub. Sei curioso di sapere cosa ti ... Per saperne di più »
Integratori e aiuti ergogenici: quando sono un’opzione?
Gli aiuti ergogenici e gli integratori sono principalmente finalizzati a migliorare le prestazioni sportive o facilitare il raggiungimento degli obiettivi ... Per saperne di più »
Mela + pancake = una delle migliori scoperte di sempre
Un’altra mattina e un’altra ciotola di cereali; un altro pomeriggio e un’altra merendina ipercalorica e una bibita piena di calorie ... Per saperne di più »
Allenamento Hiit: programma di esercizi per principianti
La vita sociale e professionale, lo stress e la mancanza di tempo ci impongono di allenarci in modo rapido ed ... Per saperne di più »
Proteine: sfatiamo i miti
Gli interventi nutrizionali eseguiti da un professionista della salute, in particolare da un nutrizionista specializzato nello sport, possono aiutare l’atleta ... Per saperne di più »
Muffin alla banana e cioccolato: versione salutare!
Siamo tornati con un’altra ricetta che ti porterà a mangiarne e a volerne sempre di più! Questa volta è un ... Per saperne di più »
Esercizi senza attrezzatura per la parte superiore del corpo
Sicuramente ti sei trovato senza la possibilità di allenarti in palestra e, per questo motivo, ti ritrovi a doverti allenare ... Per saperne di più »
Tonno: la Star dello Show
Le ricette di questa settimana possono essere preparate come pranzo, cena o per fare uno spuntino salutare. Sì, ricette! In ... Per saperne di più »
Back Squat: Suggerimenti per migliorare e benefici
Oggi parleremo dell’esercizio forse più odiato e, allo stesso tempo, più amato: il back squat. La verità è che si ... Per saperne di più »
Burger per ricordare l’Estate
Ti manca l’estate? Che ne dici di fare un barbecue per ricordare quelle belle giornate col drink in mano? La ... Per saperne di più »