Français
Deutsch
English
Español
Italiano
Nederlands
Português
Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Pourquoi devrais-tu entraîner tes jambes ?
À mon avis, désormais il ne s’agit même pas d’une question que tu devrais poser. Tu devrais entraîner tes membres ... En savoir plus »
Conseil 1 pour la sèche: comment vous entrainer?
La discipline et la patience sont fondamentales pour réussir dans le monde du fitness. Pendant l’hiver, il n’est pas toujours ... En savoir plus »
Avantages et exemples de circuit training
Dans le monde du fitness et de la musculation, il existe différents types d’entraînement qui permettent de répondre à des ... En savoir plus »
Conseil 2 pour prendre du volume: comment s’entrainer?
La fin du mois de Septembre, qui est également la fin de l’été, annonce pour beaucoup, le début de la ... En savoir plus »
L’ultime entrainement pour le torse: les meilleurs exercises
Il est vrai que pour les hommes, les muscles de la poitrine sont les muscles les plus recherchés et communs ... En savoir plus »
Trouver du temps pour s’entrainer? Les 10 meilleures astuces!
Avez-vous déjà pensé ou dit que vous n’aviez pas de temps pour vous entrainer ? Que votre travail, famille, vie ... En savoir plus »
Comment renforcer et sculpter le dos: les 5 meilleurs exercices
Le dos occupe une grande partie de la zone postérieure du corps humain. Bien qu’il soit difficile de le voir ... En savoir plus »
Quel entraînement devez-vous faire en premier : force ou endurance ?
Lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice, vous allez soit faire une séance anaérobie, plus courte et intense, qui se concentre ... En savoir plus »
Jambes et Fessiers: les 5 meilleurs exercices!
Les exercices de jambes et de fessiers ont beaucoup de succès auprès de la gente féminine. Cela se voit bien ... En savoir plus »
Exercices pour les abdominaux : les 5 meilleurs!
Comme en été nous portons des vétements légers, nous finissons par montrer certaines parties de notre corps. Donc, en cette ... En savoir plus »
