L’activité physique est de plus en plus tendance. Il convient de mentionner que les différentes activités sportives qui existent aujourd’hui ... En savoir plus »
Recettes de desserts sains, sucrés et frais
Il est temps de rester à la maison et vous avez envie de manger quelque chose de sucré. Le problème ... En savoir plus »
Le rôle de la nutrition pour renforcer le système immunitaire
Le système immunitaire est le système de défense de notre organisme. Il le « nettoie » et lutte contre les corps étrangers. ... En savoir plus »
Vitamines & minéraux contre la fatigue et l’épuisement
L’épuisement est une notion très courante et pouvant être influencée ou déterminée par plusieurs facteurs. Selon Finsterer e Mahjoub, certains ... En savoir plus »
Faire de l’exercice peut-il faire prendre du poids ?
C’est la grande question que nous ne voulons pas perdre de vue. Normalement, ceux qui commencent un programme d’entraînement (entraînement ... En savoir plus »
5 meilleurs compléments alimentaires pour la récupération musculaire
La récupération de ton corps après une activité physique est extrêmement importante. Une récupération correcte prévient les blessures et permet ... En savoir plus »
La question de l’échauffement : devrais-tu t’échauffer ?
Pour certains, l’échauffement fait partie intégrale d’une activité physique et pour d’autres, il est négligeable. Activation, séance d’échauffement, préactivation… sont ... En savoir plus »
5 recettes sucrées à base de farine d’épeautre
La farine d’épeautre constitue une excellente alternative à la farine de blé. L’épeautre est une céréale très similaire au blé, ... En savoir plus »
Circuit training spécial abdominaux : les meilleurs exercices
Les athlètes insistent sur le travail des abdominaux, en particulier durant l’été. Renforcer les muscles de la zone médiane est ... En savoir plus »
5 idées de déjeuners sur la plage sain et facile à préparer
La chaleur et l’été, s’associent à la plage, et la plage s’associe aux repas légers, pour éviter la sensation de ... En savoir plus »