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Comment réagit ton corps lorsque tu cesses de t’exercer?

Tiago Sousa décembre 28, 2018

De nos jours, nul ne peut nier l’importance de faire de l’exercice et de pratiquer une activité physique régulière. Certains ...

Les meilleurs ingrédients pour rester en forme pendant les fêtes de Noël

Ângela Ferreira décembre 14, 2018

Pendant la période de Noël, les tentations sont nombreuses. Les friandises et les plats traditionnelsde Noël riment presque toujours avec ...

Boissons à base de plantes: comment bien les choisir

Ângela Ferreira novembre 30, 2018

Les boissons à base de plantes sont une option de plus en plus répandue. Le célèbre lait de vache perd ...

5 astuces pour réussir ta phase de prise de masse

Ângela Ferreira novembre 23, 2018

Es-tu prêt pour la phase de prise de masse ? Dans le monde du fitness et du culturisme, 2 phases ...

Zumub a maintenant une 100% Whey Isolate

Zumub.com novembre 9, 2018

« Actuellement, les protéines en poudre sont la forme de protéines la plus populaire sur le marché représentant 65% du total ...

Cardio en période de prise de masse: devrais-tu continuer ou non?

Tiago Sousa novembre 2, 2018

Dans le monde du fitness et après l’été, il est très courant d’entendre l’expression prise de masse. En résumé, la ...

5 délicieuses recettes avec des graines de chia

Ângela Ferreira octobre 26, 2018

« Avec la sensibilisation à la santé publique en haussede par le monde, la demande en aliments fonctionnels aux multiples bienfaits ...

Volume d’entraînement: faible ou élevé? Lequel est le mieux?

Tiago Sousa octobre 19, 2018

Le volume d’entraînement est l’une des plus importantes variables dansl’obtention continue derésultats. Ce volume peut se comprendre et se définir ...

Caféine et performance sportive : quel lien ?

Fernando Gonçalves octobre 12, 2018

Le célèbre café est une habitude culturelle partagée par de nombreuses personnes à travers le monde. Il semblerait que cette ...

Répartition musculaire de l’entraînement hypertrophique: comment s’y prendre?

Tiago Sousa octobre 4, 2018

Comment répartir l’entraînement hypertrophique par groupe musculaire ? C’est une question récurrente chez les culturistes. La réponse, comme toujours dans ...