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Zumub.com Blog Officiel Tout sur le Fitness, la Gym, l’Alimentation et les Suppléments nutritionnels. Lire les articles rédigés par les Specialistes et Experts de Zumub.com
Faire de l’exercice peut-il faire prendre du poids ?
C’est la grande question que nous ne voulons pas perdre de vue. Normalement, ceux qui commencent un programme d’entraînement (entraînement ...
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Les 5 meilleurs suppléments pour récupérer efficacement après le sport
La récupération de ton corps après une activité physique est extrêmement importante. Une récupération correcte prévient les blessures et permet ...
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La question de l’échauffement : devrais-tu t’échauffer ?
Pour certains, l’échauffement fait partie intégrale d’une activité physique et pour d’autres, il est négligeable. Activation, séance d’échauffement, préactivation… sont ...
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5 recettes sucrées à base de farine d’épeautre
La farine d’épeautre constitue une excellente alternative à la farine de blé. L’épeautre est une céréale très similaire au blé, ...
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Circuit training spécial abdominaux : les meilleurs exercices
Les athlètes insistent sur le travail des abdominaux, en particulier durant l’été. Renforcer les muscles de la zone médiane est ...
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5 idées de déjeuners sur la plage sain et facile à préparer
La chaleur et l’été, s’associent à la plage, et la plage s’associe aux repas légers, pour éviter la sensation de ...
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10 exercices à réaliser à la plage
Ce n’est pas parce que l’été est arrivé qu’il faut choisir entre entraînement et plage. Je sais qu’à cette période, ...
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Moment des repas et perte de poids : y a-t-il un lien ?
Le moment de tes repas ou le moment de consommer tes repas pendant la journée a-t-il un impact sur ta ...
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Astuces pour optimiser son temps à la salle de gym
Avec le « boom » du fitness et la constante augmentation de la prise de conscience des bienfaits de l’exercice physique par ...
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5 recetas de sopas que pueden ayudarte a adelgazar
La soupe peut être un véritable allié dans le processus de perte de poids. La consommation de soupe est souvent ...
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