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Zumub.com Blog Officiel Tout sur le Fitness, la Gym, l’Alimentation et les Suppléments nutritionnels. Lire les articles rédigés par les Specialistes et Experts de Zumub.com
Le rôle de la nutrition pour renforcer le système immunitaire
Le système immunitaire est le système de défense de notre organisme. Il le « nettoie » et lutte contre les corps étrangers. ...
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Vitamines & minéraux contre la fatigue et l’épuisement
L’épuisement est une notion très courante et pouvant être influencée ou déterminée par plusieurs facteurs. Selon Finsterer e Mahjoub, certains ...
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Faire de l’exercice peut-il faire prendre du poids ?
C’est la grande question que nous ne voulons pas perdre de vue. Normalement, ceux qui commencent un programme d’entraînement (entraînement ...
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Les 5 meilleurs suppléments pour récupérer efficacement après le sport
La récupération de ton corps après une activité physique est extrêmement importante. Une récupération correcte prévient les blessures et permet ...
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La question de l’échauffement : devrais-tu t’échauffer ?
Pour certains, l’échauffement fait partie intégrale d’une activité physique et pour d’autres, il est négligeable. Activation, séance d’échauffement, préactivation… sont ...
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5 recettes sucrées à base de farine d’épeautre
La farine d’épeautre constitue une excellente alternative à la farine de blé. L’épeautre est une céréale très similaire au blé, ...
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Circuit training spécial abdominaux : les meilleurs exercices
Les athlètes insistent sur le travail des abdominaux, en particulier durant l’été. Renforcer les muscles de la zone médiane est ...
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5 idées de déjeuners sur la plage sain et facile à préparer
La chaleur et l’été, s’associent à la plage, et la plage s’associe aux repas légers, pour éviter la sensation de ...
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10 exercices à réaliser à la plage
Ce n’est pas parce que l’été est arrivé qu’il faut choisir entre entraînement et plage. Je sais qu’à cette période, ...
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Moment des repas et perte de poids : y a-t-il un lien ?
Le moment de tes repas ou le moment de consommer tes repas pendant la journée a-t-il un impact sur ta ...
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