• fr  Français
    • de Deutsch
    • en English
    • es Español
    • it Italiano
    • nl Nederlands
    • pt Português

Zumub.com Blog OfficielZumub.com Blog Officiel Tout sur le Fitness, la Gym, l’Alimentation et les Suppléments nutritionnels. Lire les articles rédigés par les Specialistes et Experts de Zumub.com

Retour à la boutique

Suppléments Anciennement ligne

  • Aller sur notre boutique
  • Recettes
  • Suppléments
  • Nutrition
  • Entraînement
  • Nouvelles
the importance of warming up

La question de l’échauffement : devrais-tu t’échauffer ?

Tiago Sousa décembre 13, 2019

Pour certains, l’échauffement fait partie intégrale d’une activité physique et pour d’autres, il est négligeable. Activation, séance d’échauffement, préactivation… sont ...

En savoir plus »
Zumub spelt flour

5 recettes sucrées à base de farine d’épeautre

Ângela Ferreira novembre 15, 2019

Un intérêt pour les farines alternatives, s’est développé ces dernières années. La farine d’épeautre constitue une excellente alternative à la ...

En savoir plus »
Circuit training for abs

Circuit training spécial abdominaux : les meilleurs exercices

Tiago Sousa octobre 18, 2019

Les athlètes insistent sur le travail des abdominaux, en particulier durant l’été. Renforcer les muscles de la zone médiane est ...

En savoir plus »
almoços saudáveis para a praia

5 idées de déjeuners sur la plage sain et facile à préparer

Ângela Ferreira septembre 6, 2019

La chaleur et l’été, s’associent à la plage, et la plage s’associe aux repas légers, pour éviter la sensation de ...

En savoir plus »
push-ups

10 exercices à réaliser à la plage

Tiago Sousa août 16, 2019

Ce n’est pas parce que l’été est arrivé qu’il faut choisir entre entraînement et plage. Je sais qu’à cette période, ...

En savoir plus »
meal timing

Moment des repas et perte de poids : y a-t-il un lien ?

Ângela Ferreira juillet 26, 2019

Le moment de tes repas ou le moment de consommer tes repas pendant la journée a-t-il un impact sur ta ...

En savoir plus »
time management

Astuces pour optimiser son temps à la salle de gym

Tiago Sousa juillet 12, 2019

Avec le « boom » du fitness et la constante augmentation de la prise de conscience des bienfaits de l’exercice physique par ...

En savoir plus »

5 recetas de sopas que pueden ayudarte a adelgazar

Ângela Ferreira juin 28, 2019

La soupe peut être un véritable allié dans le processus de perte de poids. La consommation de soupe est souvent ...

En savoir plus »
rest

Repos et récupération : Est-ce la même chose ?

Tiago Sousa juin 14, 2019

Il est tout à fait normal d’évoquer le repos et la récupération lorsque nous parlons de performance athlétique. Connais-tu ces ...

En savoir plus »
carbs

Faut-il cesser de consommer des glucides durant une phase de perte de poids ?

Ângela Ferreira mai 31, 2019

Les régimes à faible apport en glucides sont souvent associés à une perte de poids rapide. Certains des meilleurs régimes ...

En savoir plus »
Page 2 of 19«12345 » 10...Last »

Search

  • Populaire
  • Récent
  • Commentaires
  • Étiquettes
  • o exercício físico vai ajudar-te a ganhar peso através do aumento da massa muscular

    Comment grossir rapidement: Top 7 des meilleurs exercices

    avril 21, 2017 18,667
  • Bon de réduction Zumub: obtenez les meilleurs suppléments aux meilleurs prix

    mai 29, 2017 10,545
  • Top 5 des idées pour petits-déjeuners

    5 idées faciles et rapides pour un petit-déjeuner équilibré

    juillet 6, 2017 6,607
  • Exercices d’abdominaux: les 5 meilleurs

    Exercices d’abdominaux: les 5 meilleurs!

    juin 19, 2017 4,245
  • Atleta pesado

    Régime pour grossir: tout ce que tu dois savoir

    avril 27, 2017 3,997
  • Truffes de Noël Saines

    29 jours ago
  • Pourquoi devrais-tu entraîner tes jambes ?

    septembre 25, 2020
  • LA SCIENCE DU PANIER-REPAS

    août 7, 2020
  • strength training

    S’entraîner pour augmenter sa force : que savoir avant de commencer

    juin 26, 2020
  • Individual or group training

    Entraînement individuel ou collectif : lequel te convient le mieux ?

    mai 29, 2020
  • Avatar
    lopez ezz: Gagnez 1,5 kg chaque semaine , et gardez-les pour de bon : je vais vous montrer...
  • Avatar
    robert caubet: Bonjour je prend une dose de Whey le matin au réveil et je m’entraîne 1 heure ap...
  • Avatar
    Veta: Everyone loves what you guys are up too. This sort of clever work and coverage!...
  • Avatar
    Noemie: +1, on n'y pense pas toujours, mais il est bien plus simple de laisser un débat...
  • Avatar
    Marketing Web: Il ne faut pas oublier de parler du métabolise et de la flore intestinale. Deux...
nutrition entrainement exercice protéine workout recettes exercices compléments Sèche protéines régime perte de poids vitamines sain conseils programme d’entrainement calories petit déjeuner oeufs alimentation saine nourriture fibre intolérance caséine hypertrophie

Liens utiles

Qui sommes-nous? | Politique de confidentialité | Conditions générales | Contacts
Copyright © 2010-2017 Zumub.com
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Nécessaire
Toujours activé

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non nécessaire

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.