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Zumub.com Blog Officiel Tout sur le Fitness, la Gym, l’Alimentation et les Suppléments nutritionnels. Lire les articles rédigés par les Specialistes et Experts de Zumub.com
La question de l’échauffement : devrais-tu t’échauffer ?
Pour certains, l’échauffement fait partie intégrale d’une activité physique et pour d’autres, il est négligeable. Activation, séance d’échauffement, préactivation… sont ...
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5 recettes sucrées à base de farine d’épeautre
Un intérêt pour les farines alternatives, s’est développé ces dernières années. La farine d’épeautre constitue une excellente alternative à la ...
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Circuit training spécial abdominaux : les meilleurs exercices
Les athlètes insistent sur le travail des abdominaux, en particulier durant l’été. Renforcer les muscles de la zone médiane est ...
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5 idées de déjeuners sur la plage sain et facile à préparer
La chaleur et l’été, s’associent à la plage, et la plage s’associe aux repas légers, pour éviter la sensation de ...
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10 exercices à réaliser à la plage
Ce n’est pas parce que l’été est arrivé qu’il faut choisir entre entraînement et plage. Je sais qu’à cette période, ...
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Moment des repas et perte de poids : y a-t-il un lien ?
Le moment de tes repas ou le moment de consommer tes repas pendant la journée a-t-il un impact sur ta ...
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Astuces pour optimiser son temps à la salle de gym
Avec le « boom » du fitness et la constante augmentation de la prise de conscience des bienfaits de l’exercice physique par ...
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5 recetas de sopas que pueden ayudarte a adelgazar
La soupe peut être un véritable allié dans le processus de perte de poids. La consommation de soupe est souvent ...
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Repos et récupération : Est-ce la même chose ?
Il est tout à fait normal d’évoquer le repos et la récupération lorsque nous parlons de performance athlétique. Connais-tu ces ...
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Faut-il cesser de consommer des glucides durant une phase de perte de poids ?
Les régimes à faible apport en glucides sont souvent associés à une perte de poids rapide. Certains des meilleurs régimes ...
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