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Les 3 meilleurs compléments pour la perte de poids

Perdre du poids peut être difficile. Lorsque nous ne voyons pas de résultats rapidement, il est facile de perdre la motivation.

Nous ne voulons pas que vous perdiez votre motivation c’est pourquoi nous vous donnons quelques conseils pour accélérer le processus de la perte de poids et le rendre moins démotivant.

Faire attention à ce que vous mangez et faire les exercices recommandés pour perdre du poids vous apporterons des résultats positifs. Vous devriez prendre des compléments pour la perte de poids qui vous permettrons d’accélérer le processus et vous apporterons des résultats plus rapidement.

Découvrez quels sont les meilleurs compléments pour la perte de poids que nous avons choisi pour vous!

Quels sont les bénéfices des compléments pour la perte de poids?

Les compléments alimentaires ne sont pas une formule magique qui fait pour vous ce que vous ne faites pas, en revanche ils peuvent vous aider à améliorer les résultats.

Il y a beaucoup de compléments alimentaires conçus pour différents objectifs. Pour savoir lequel est le meilleur pour vous, vous devez d’abord savoir quel est votre objectif (ou objectifs).

Les objectifs suivants sont habituellement associés à la perte de poids:

  • Réduire l’appétit.
  • Brûler les graisses.
  • Dessiner les muscles.

Les compléments alimentaires peuvent aider à accélérer le processus de la perte de poids

3 types de compléments pour la perte de poids

Il existe plusieurs compléments pour la perte de poids, pour prendre du muscle et pour réduire l’appétit.

Note:

Découvrez ci-dessous, les options pour les différents objectifs associés à la perte de poids.

Nous allons vous aider à comprendre comment ces compléments fonctionnent dans votre corps.

Compléments pour brûler les graisses: Thermogénies

Thermogénies, aussi connues comme brûle-graisses, augmentent la température du corps et le métabolisme aidant ainsi à brûler plus de calories et de graisses.

Certains des ingrédients que vous trouvez dans les compléments thermogénies sont:

  1. La Caféine: stimulant d’énergie responsable pour la réduction d’appétit et l’accélération du métabolisme.
  2. Garcinia Cambogia:  un fruit qui empêche le stockage de graisses, réprime l’appétit et bloque l’action de l’enzyme lyase citrate (responsable de la conversion des carbohydrates en graisses).
  3. Yerba-mate:  une plante qui contient de la caféine, accélère le métabolisme (permettant une augmentation de l’action brûle-graisse) et aide à réduire la fatigue.
  4. Coléus Forskohlii:  stimule les enzymes et hormones responsables de l’action brûle-graisse.
  5. Guarana:  est une plante qui aide à maintenir la concentration, améliore l’endurance, accélère le métabolisme et aide à combattre la rétention d’eau.
  6. Thé vert:  aide à éliminer les graisses et apporte également un soutient antioxydant.

Garcinia Cambogia est l’un des ingrédients présent dans les thermogénies

Compléments alimentaires pour définir les muscles: L-Carnitine

La L-Carnitine est responsable du transport des graisses dans la mitochondrie cellulaire (responsable de la production d’énergie).

Un complément L-Carnitine va vous permettre de brûler les graisses et définir les muscles car il apportera à votre corps l’énergie nécessaire pour vos exercices.

Les fonctions principales de la L-Carnitine:

  • Convertir les graisses en énergie.
  • Aider à perdre la masse graisseuse.
  • Augmenter l’endurance musculaire.
  • Aider à réduire les taux de cholestérol et triglycéride dans le sang.
  • Antioxydant.

Ce complément alimentaire va travailler comme une source de carburant pour vos muscles, vous permettant d’augmenter l’endurance pendant l’entrainement.  

Compléments pour réduire l’appétit: Inhibiteurs et ingrédients qui bloques

Contrôler l’appétit est certainement le défi le plus dur lorsqu’il s’agit de perdre du poids.

A certains moments ce processus peut être douloureux, c’est pourquoi un complément inhibiteur et un coupe-faim peuvent aider à rendre ce processus moins difficile.

Certains des ingrédients qui composent ces compléments sont:

Extrait d’haricot blanc:

  • Inhibe l’activité de l’enzyme alpha-amylase (responsable de la conversion des carbohydrates en glucose).
  • Empêche le stockage de graisses dans le corps et favorise l’action brûle-graisse.

Picolinate de chrome:

  • Améliore l’activité de l’insuline (augmente le métabolisme carbohydrate/sucre), et régule le taux de sucre dans le sang.
  • Aide à brûler les graisses et construit les muscles (si la personne fait régulièrement des exercices).

Fibres alimentaires:

  • Equilibre les taux de glycémie et de cholestérol.
  • Aide à prolonger la sensation de satiété et réduit la vitesse à laquelle les aliments entres dans le système sanguin.

Inuline: est un type de fibre soluble qui permet d’augmenter la satiété, améliore la digestion et renforce le système immunitaire.

Chitosane: Bloque l’absorption de graisses par l’appareil digestif.

L’extrait d’haricot blanc est l’un des ingrédients présent dans les inhibiteurs et coupe-faim

Les compléments inhibiteurs et coupe-faim vous aident à :

  • Perdre du poids.
  • Atteindre un niveau d’hormone optimale.  
  • Accélère le métabolisme.
  • Limite l’absorption des nutriments.
  • Augmente la  sensation de satiété.  

Les meilleurs compléments pour la perte de poids

Les meilleurs compléments pour la perte de poids

 

Il existe plusieurs compléments pour la perte de poids et ils peuvent avoir plusieurs fonctions.

La L-Carnitine, par exemple, en plus d’aider à la définition musculaire, c’est un bon complément qui aide à perdre la masse graisseuse.

Les inhibiteurs et coupe-faim, en plus de vous donner une sensation de satiété, favorise également l’action brûle-graisse.

Les thermogénies,  bien qu’ils soient principalement utilisés pour augmenter la température du corps et booster l’élimination de graisses, ils accélèrent également le métabolisme.

Commencez par définir vos objectifs et si vous avez la moindre question, notre équipe est à votre là pour vous aider!

Quels produits utilisez-vous habituellement? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous.

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L'information contenu dans cet article ne concerne que l'opinion des auteurs.

About Mariana Saraiva

Mariana Saraiva
Mariana est une éditrice de blog chez Zumub. Elle aime faire de l'exercice en plein air et faire des recherches et partager ses connaissances sur la forme physique et nutritionnelle. Quand elle n'écrit pas, elle aime voyager et s'instruire sur des lieux touristiques et culturels.

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