Les interventions nutritionnelles effectuées par un professionnel de la santé, à savoir un nutritionniste formé au sport, peuvent aider l’athlète ... En savoir plus »
Thon : La star du Show
Les recettes de cette semaine peuvent servir de déjeuner, de dîner ou de collation saine. Oui, des recettes. En collaboration ... En savoir plus »
Back Squat: astuces pour s’améliorer et bienfaits
Aujourd’hui, nous allons parler de l’exercice peut-être le plus détesté et, en même temps, le plus aimé : le back ... En savoir plus »
Hamburger pour se souvenir de l’été.
L’été vous manque ? Que diriez-vous d’un barbecue pour vous souvenir de ces journées ensoleillées, un verre à la main ... En savoir plus »
Plan d’entraînement hebdomadaire : Programme complet et avantages
Dans cet article il sera présenté un plan d’entraînement quotidien de gainage + cardio adapté à tous ceux qui veulent ... En savoir plus »
Quadriceps : Les 3 exercices les plus efficaces
Tous ceux d’entre nous qui vont à la salle de sport, font de la musculation ou simplement se soucient de ... En savoir plus »
Pancakes pour la Saint-Valentin
La Saint-Valentin arrive et vous n’avez encore rien trouvé ? Il semblerait que quelqu’un ait un petit problème… Pour être ... En savoir plus »
Overhead Squat : Bienfaits et astuces pour s’améliorer
Avez-vous déjà remarqué que lorsque les bébés veulent ramasser quelque chose par terre, ils ont tendance à s’accroupir, contrairement aux ... En savoir plus »
Hydratation et son importance avant la compétition
L’hydratation avant la compétition est un pilier fondamental pour votre performance sportive, une déshydratation chez l’athlète peut entraîner : Une ... En savoir plus »
Calisthenics – Qu’est-ce que c’est ? Comment le réaliser et ses bénéfices !
Le Calisthenics est un type d’entraînement sportif qui consiste à réaliser des exercices physiques uniquement avec le poids du corps. ... En savoir plus »