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Zumub.com Blog Officiel Tout sur le Fitness, la Gym, l’Alimentation et les Suppléments nutritionnels. Lire les articles rédigés par les Specialistes et Experts de Zumub.com 
Les erreurs les plus fréquentes dans la prise de masse musculaire
L’hypertrophie musculaire (augmentation de la masse musculaire) est l’un des objectifs de la plupart des personnes qui fréquentent les salles ... En savoir plus »
Se remettre des excès de Noël et du Nouvel An
Un autre Noël passé et une autre année tournée. Nous aimons tous la période de Noël et du Nouvel An. ... En savoir plus »
Principe de la surcharge progressive
Toute personne qui s’entraîne a probablement entendu les mots « surcharge progressive ». Si vous n’avez pas entendu ces mots, vous avez ... En savoir plus »
Les principales erreurs et les meilleurs conseils pour l’entraînement des jambes
Vous voulez faire passer vos jambes au niveau supérieur, mais vous n’y arrivez pas ? Je vais essayer de vous ... En savoir plus »
Entraînement HIIT
Le HIIT (Hight-Intensity Interval Training) est une forme d’entraînement par intervalles à haute intensité. Cette méthode consiste en des périodes ... En savoir plus »
Pourquoi devrais-tu entraîner tes jambes ?
À mon avis, désormais il ne s’agit même pas d’une question que tu devrais poser. Tu devrais entraîner tes membres ... En savoir plus »
S’entraîner pour augmenter sa force : que savoir avant de commencer
L’entraînement de la force gagne de plus en plus en visibilité et réunit de plus en plus d’adeptes, ce qui ... En savoir plus »
Entraînement individuel ou collectif : lequel te convient le mieux ?
L’activité physique est de plus en plus tendance. Il convient de mentionner que les différentes activités sportives qui existent aujourd’hui ... En savoir plus »
Faire de l’exercice peut-il faire prendre du poids ?
C’est la grande question que nous ne voulons pas perdre de vue. Normalement, ceux qui commencent un programme d’entraînement (entraînement ... En savoir plus »
La question de l’échauffement : devrais-tu t’échauffer ?
Pour certains, l’échauffement fait partie intégrale d’une activité physique et pour d’autres, il est négligeable. Activation, séance d’échauffement, préactivation… sont ... En savoir plus »