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Accueil / Entraînement

Entraînement

S’entraîner pour augmenter sa force : que savoir avant de commencer

Tiago Sousa 7 jours ago

L’entraînement de la force gagne de plus en plus en visibilité et réunit de plus en plus d’adeptes, ce qui ...

Entraînement individuel ou collectif : lequel te convient le mieux ?

Tiago Sousa mai 29, 2020

L’activité physique est de plus en plus tendance. Il convient de mentionner que les différentes activités sportives qui existent aujourd’hui ...

Faire de l’exercice peut-il faire prendre du poids ?

Tiago Sousa février 14, 2020

C’est la grande question que nous ne voulons pas perdre de vue. Normalement, ceux qui commencent un programme d’entraînement (entraînement ...

La question de l’échauffement : devrais-tu t’échauffer ?

Tiago Sousa décembre 13, 2019

Pour certains, l’échauffement fait partie intégrale d’une activité physique et pour d’autres, il est négligeable. Activation, séance d’échauffement, préactivation… sont ...

Circuit training spécial abdominaux : les meilleurs exercices

Tiago Sousa octobre 18, 2019

Les athlètes insistent sur le travail des abdominaux, en particulier durant l’été. Renforcer les muscles de la zone médiane est ...

10 exercices à réaliser à la plage

Tiago Sousa août 16, 2019

Ce n’est pas parce que l’été est arrivé qu’il faut choisir entre entraînement et plage. Je sais qu’à cette période, ...

Astuces pour optimiser son temps à la salle de gym

Tiago Sousa juillet 12, 2019

Avec le « boom » du fitness et la constante augmentation de la prise de conscience des bienfaits de l’exercice physique par ...

Repos et récupération : Est-ce la même chose ?

Tiago Sousa juin 14, 2019

Il est tout à fait normal d’évoquer le repos et la récupération lorsque nous parlons de performance athlétique. Connais-tu ces ...

5 règles pour réussir en CrossFit

Tiago Sousa mai 17, 2019

Le CrossFit est une marque/un type d’entraînementayant pour but d’améliorer la« Préparation physique générale (PPG) », autrement dit, améliorer son niveau de ...