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Zumub.com Blog Officiel Tout sur le Fitness, la Gym, l’Alimentation et les Suppléments nutritionnels. Lire les articles rédigés par les Specialistes et Experts de Zumub.com
Pourquoi devrais-tu entraîner tes jambes ?
À mon avis, désormais il ne s’agit même pas d’une question que tu devrais poser. Tu devrais entraîner tes membres ...
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S’entraîner pour augmenter sa force : que savoir avant de commencer
L’entraînement de la force gagne de plus en plus en visibilité et réunit de plus en plus d’adeptes, ce qui ...
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Entraînement individuel ou collectif : lequel te convient le mieux ?
L’activité physique est de plus en plus tendance. Il convient de mentionner que les différentes activités sportives qui existent aujourd’hui ...
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Faire de l’exercice peut-il faire prendre du poids ?
C’est la grande question que nous ne voulons pas perdre de vue. Normalement, ceux qui commencent un programme d’entraînement (entraînement ...
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La question de l’échauffement : devrais-tu t’échauffer ?
Pour certains, l’échauffement fait partie intégrale d’une activité physique et pour d’autres, il est négligeable. Activation, séance d’échauffement, préactivation… sont ...
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Circuit training spécial abdominaux : les meilleurs exercices
Les athlètes insistent sur le travail des abdominaux, en particulier durant l’été. Renforcer les muscles de la zone médiane est ...
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10 exercices à réaliser à la plage
Ce n’est pas parce que l’été est arrivé qu’il faut choisir entre entraînement et plage. Je sais qu’à cette période, ...
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Astuces pour optimiser son temps à la salle de gym
Avec le « boom » du fitness et la constante augmentation de la prise de conscience des bienfaits de l’exercice physique par ...
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Repos et récupération : Est-ce la même chose ?
Il est tout à fait normal d’évoquer le repos et la récupération lorsque nous parlons de performance athlétique. Connais-tu ces ...
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5 règles pour réussir en CrossFit
Le CrossFit est une marque/un type d’entraînementayant pour but d’améliorer la« Préparation physique générale (PPG) », autrement dit, améliorer son niveau de ...
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