Liliana Silvestre, Author at Blog Oficial Zumub.com

Liliana Silvestre

Liliana Silvestre est nutritionniste diplômée en diététique d'ESSLEI. Elle a une expérience professionnelle dans divers domaines de la nutrition et a une passion pour la cuisine saine. Son but est d'aider le plus de gens possible à transformer leur mode de vie en adoptant des habitudes plus saines.

Conseil 3 pour la sèche: choisissez les meilleurs compléments

Liliana Silvestre mai 2, 2018

Pendant la sèche, l’objectif principal de l’athlète est la perte de masse grasse et l’augmentation de la définition musculaire. Il ...

Maintenir un poids équilibré avec l’aide des shakes

Liliana Silvestre avril 18, 2018

Dans le monde d’aujourd’hui, la santé et le corps sont une constante. Il y en a beaucoup qui cherchent à ...

Programme alimentaire sèche : Que manger et fréquence des repas

Liliana Silvestre avril 4, 2018

Je suis sûr que vous avez entendu parler de la prise de masse qui vise essentiellement à augmenter la masse ...

5 recettes de boissons protéinées 100% fait maison

Liliana Silvestre mars 21, 2018

Avec la hâte de la vie de tous les jours, l’alimentation, parfois, est un peu oubliée ou laissée en arrière-plan. ...

Tout ce que vous devez savoir sur les acides aminés

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Les acides aminés sont très populaires dans le monde des compléments alimentaires, particulièrement en bodybuilding et pour la récupération musculaire. ...

Principales sources de glucides dans les compléments glucidiques (et autres)

Liliana Silvestre mars 1, 2018

Peu importe l’objectif, la nourriture est une partie structurante de la vie d’un athlète. L’entrainement est décisif, mais ce n’est ...

Recettes avec des sources de protéines sans besoin de cuisson

Liliana Silvestre février 21, 2018

Les protéines, aux côtés des glucides et des lipides, constituent ce qu’on appelle les «macronutriments». C’est l’un des macronutriments essentiels ...